Dlaczego nie mogę poradzić sobie z własnym życiem?

Witam,mam 22 lata. Od dłuższego czasu nie mogę sobie poradzić z własnym życiem. Mam poważne problemy rodzinne, z których nie ma wyjścia, trudną i stresującą pracę, ciężki kierunek studiów (zaoczne), a do tego wszystkiego chore serce, insulinooporność, przez co przytyłam ponad 40 kg. Każdy ruch sprawia mi trudność, to moja udręka. Poza tym bardzo zniszczony kręgosłup,. Chyba mnie to wszystko przerosło. Nie potrafię się na niczym skupić, robię błędy w pracy, mam problem z pamięcią..Proszę o pomoc

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia Zaburzenia depresyjne

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Nie napisała Pani jakie to problemy rodzinne są tak trudne, że nie ma z nich wyjścia (wyjście zawsze się znajdzie). Z tego co Pani napisała wynika, że jest Pani bardzo przemęczona. Na Pani miejscu wzięłabym urlop dziekański i poważnie zajęła się swoim zdrowiem. Zamiast brnąć w dalsze komplikacje i trudności proszę zredukować wagę i ustabilizować poziom cukru we krwi. Warto poprosić o poradę psychologa. Razem będzie łatwiej rozwiązać wiele problemów.
Jest wiosna. Proszę korzystać i przebywać więcej na świeżym powietrzu.
Pozdrawiam serdecznie, Alicja M. Jankowska
www.psychoterapie-szczecin.pl

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, napisała Pani że odczuwa trudności w codziennym funkcjonowaniu. Ma Pani problemy zdrowotne, rodzinne, stresującą pracę oraz bardzo wymagające studia. Ma Pani wrażenie że to wszystko Panią przerosło, jest zmęczona tą sytuacją, odczuwa stres. Proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapii. Może Pani skorzystać z telefonu zaufania np.: 116 123 (http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html). Ważne aby z kimś porozmawiać, podzielić się zmartwieniami, zastanowić co Pani sprawia największe trudności, jaką kwestią chciałaby się Pani zająć najpierw. W której sferze życia rozpocząć wprowadzanie zmian, jakich zmian może i chce dokonać. Być może zacząć od sfery zdrowotnej. Aby ograniczyć wpływ stresu może Pani zastosować ćwiczenia relaksacyjne np. progresywną relaksację Jacobsona. Rozumiem, że ze względu na problem z kręgosłupem, ma Pani ograniczone możliwości poruszania. Jeżeli chce Pani porozmawiać może skorzystać z konsultacji on-line, zapraszam.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dlaczego nie mogę dojść do siebie po tym związku? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Dlaczego nie widzę sensu życia? – odpowiada Mgr Dorota Krauz
Dlaczego mam ochotę zrobić sobie krzywdę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak sobie poradzić z myślami samobójczymi bez terapeutki? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak poradzić sobie ze zdrada jednego z rodziców? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak mogę pomóc mojej siostrze? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak poradzić sobie z brakiem chęci do życia? – odpowiada Dr Paulina Marczyńska
Myśli samobójcze w depresji a brak akceptacji ze strony bliskich – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Jak poradzić sobie z myślami samobójczymi i czy przyznać się lekarzowi? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Czy bóle głowy są konsekwencją stresu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

Dlaczego nie mogę poradzić sobie z własnym życiem?

artykuły

Gdzie szukać pomocy w depresji?

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

Beata Tadla zszokowana zachowaniem aptekarki. Farmaceutka zapytała, po co jej maseczka skoro koronawirus nie istnieje

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła