Jak poradzić sobie z autoagresją po kłótni z bliskimi?

Do 17 roku życia mieszkałam z mamą. Poza domem byłam towarzyską osoba ale w domu płakałam codziennie. Były to sytuacje patologiczne - przez matkę. Miałam ataki płaczu, przez 1h nie mogłam się uspokoić, odczuwałam lęk, byłam też często zła, czasami uderzałam głową w ścianę, okaleczałam się. Rok temu zdobyłam się na przeprowadzkę do taty i od tego czasu zaczęło się układać i było okej. Dziś po kłótni z chłopakiem znów miałam taki atak, ale bez robienia sobie krzywdy. Czy wszystko jest w porządku?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychoterapia indywidualna Psychologia

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Autoagresja jako reakcja na trudne sytuacje życiowe może wynikać także z zaburzeń osobowości. W tej sytuacji najlepiej zgłosić się do psychologa, psychoterapeuty i podjąć diagnostykę oraz leczenie (psychoterapię). Specjalista wesprze, pomoże przepracować negatywne uczucia oraz nieadaptacyjne reakcje i wprowadzić zmiany w życiu, które zaowocują wzrostem satysfakcji z niego. Można to zrobić w Poradniach Zdrowia Psychicznego, NZOZach mających kontrakt z NFZ lub w gabinetach prywatnych. Do psychologa, na psychoterapię (refundowaną) potrzebne będzie skierowanie wystawione albo przez lekarza rodzinnego albo przez lekarza psychiatrę. Do lekarza psychiatry nie potrzeba skierowania.

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, ma Pani za sobą trudne doświadczenia związane z mamą, wraca Pani do równowagi dzięki temu że przeprowadziła się Pani do taty. Pani zachowanie w związku z kłótnią z chłopakiem, może mieć związek z tym co doświadczała Pani wcześniej. Proszę skorzystać z konsultacji z psychologiem, porozmawiać z jakiego powodu pojawiła się podobna reakcja, jak odzyskać równowagę, zastanowić się nad dalszą formą wsparcia. Może Pani skorzystać z telefonu zaufania: 116 111 (http://116111.pl/zadzwon) lub 116 123 (http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html).
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Autoagresja to najczęściej problem natury psychicznej,
sposób na wyładowanie agresji, stresu lub ukojenia lęku.
Występuje w takich sytuacjach, gdy ból fizyczny
okazuje się łatwiejszy do zniesienia niż ten psychiczny.
Jest to zjawisko o złożonym charakterze,
które może prowadzić do poważnych zaburzeń.
Najczęstszą przyczyną autoagresji jest uraz,
trauma spowodowana w dzieciństwie.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać równowagę
wewnętrzną, wzmocnić poczucie własnej wartości,
oraz zdobyć umiejętność kontrolowania emocji
i radzenia sobie ze stresem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co powinna zrobić osoba mająca depresję umiarkowaną, której zmarła bliska osoba? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Myśli samobójcze w depresji a brak akceptacji ze strony bliskich – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Jak leczyć autoagresję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z ciągłym zmęczeniem i brakiem chęci do życia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co zrobić w przypadku autoagresji? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Trudności z poradzeniem sobie podczas rozwodu rodziców – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Jak zapanować nad napadami histerii w trakcie kłótni? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Dlaczego nie mogę poradzić sobie z własnym życiem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Jak poradzić sobie z myślami samobójczymi i czy przyznać się lekarzowi? – odpowiada mgr Anna Demarczyk

artykuły

Gdzie szukać pomocy w depresji?

Chorzy na depresję potrzebują pomocy już w początk

Samobójstwa: Dlaczego mężczyźni przeważają w statystykach?

- Polska należy do krajów w Europie, gdzie prz

Depresja, myśli samobójcze, kryzys psychiczny. Gdzie szukać bezpłatnej pomocy?

W Polsce około 8 milionów dorosłych ma zaburzenia

Jak poradzić sobie z autoagresją?

Mam 20 lat, nienawidzę siebie i nie wiem, jak z tym sobie radzić. Od ok. 3 lat się tnę. To dobre nie jest, ale inaczej nie umiem poradzić sobie z emocjami, nienawiścią do siebie. Nienawidzę swojego charakteru, nie umiem dopasować się do ludzi i otoczenia, izoluję się od ludzi, nigdzie nie wyjeżdżam, w ogóle nie wychodzę ze swojego pokoju, no chyba że już naprawdę muszę, a do tego nienawidzę swojego wyglądu. Chciałabym jakoś przestać to robić - tak samej bez psychologa, ale nie wiem jak.

20 LAT ponad rok temu

Psychologia Problemy psychologiczne Emocje

Paulina Witek Psycholog, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Problem, z którym próbujesz się uporać jest bardzo poważny. Samookaleczanie siebie, trudności z wyrażaniem emocji, izolowanie się od innych i brak samoakceptacji to objawy, które można wyleczyć jedynie wtedy, gdy poznamy ich przyczynę. Masz w sobie bardzo dużo poczucia winy i złości, którą kierujesz przeciwko sobie. Jedynie poprzez osobisty kontakt z psychologiem i rozmowę można te wszystkie emocje, które w Tobie są, odblokować i odnaleźć powód, dla którego tak się dzieje. Wizyta u psychologa jest więc najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli może Ci to pomóc i sprawić, że Twoje życie będzie wolne od tych wszystkich nieprzyjemnych uczuć i autodestrukcyjnych zachowań, to czy nie warto spróbować?

Piszesz: nie umiem dopasować się do ludzi i otoczenia... Dlaczego miałabyś to robić? Masz prawo do bycia indywidualną jednostką, masz prawo do swoich własnych poglądów, decyzji i uczuć, które w Tobie są (nie różnicuj ich na złe i dobre, bo taki podział nie istnieje). Spróbuj mówić o tym, co czujesz, wyrażać to poprzez muzykę, malowanie, pisanie pamiętnika, wierszy itp. Życzę powodzenia i jeszcze raz gorąco namawiam do wizyty u psychologa.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy a akceptacją - czy to może być objawem depresji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Nigdy nikomu na mnie nie zależało, a dziś już nie chcę pomocy. Czy jestem chora? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Z byle jakiego powodu chce mi się płakać i wszystko za bardzo biorę do siebie. O co w tym chodzi? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co się ze mną dzieje? Czy wahania nastroju mogą być aż tak silne i częste? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak sobie poradzić po śmierci Michaela Jacksona? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jestem szykanowany i nie potrafię rozmawiać z ludźmi - jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy to już czas z sobą skończyć? – odpowiada Paulina Witek
Jak sobie poradzić z nieśmiałością i niską samooceną – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Brak chęci do życia - co się ze mnę dzieje? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Płacz bez powodu – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

artykuły

Borderline - co to jest, jakie są objawy, jak leczyć borderline, osobowość borderline

Borderline to rodzaj zaburzenia, choć czasem termi

Psychoterapia dzieci

Psychoterapia dzieci różni się nieco od psychotera

Sama straciła koleżankę. Agnieszka Sienkiewicz chce krzyczeć o problemach psychicznych Polaków

- Moja koleżanka targnęła się na życie mając 1

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak poradzić sobie z drżeniem ciała podczas kłótni?

Witam. Ostatnio zauważyłam, że podczas "zawodów miłosnych", głównie podczas kłótni zaczyna mi drżeć całe ciało..Dosłownie nie dam rady tego kontrolować. Gdy się zdenerwuję, gdy boli mnie serce ( ;-) ) zaczynają drżeć mi ręce, nogi, wszystko. Jest to bardzo irytujące! Czy można coś z tym zrobić? Czy to jest normalne? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Kardiologia Drżenie rąk Ból serca Serce Noga

Lek. Wojciech Zygmunt

60 poziom zaufania

Najprawdopodobnie jest to wynikiem pobudzenia współczulnego układu nerwowego, który w taki sposób reaguje na stresujące sytuacje. Towarzysząca temu hiperwentylacja (przyspieszenie i pogłębienie oddechu) może prowadzić do rozwoju zasadowicy oddechowe i tężyczki, co dodatkowo nasila opisane przez panią objawy. Poza próbą zmiany nastawienia do życia w takich sytuacjach, jeżeli nastąpi epizod zdenerwowania, może pani zastosować leki uspokajające, np. hydroksyzynę. Pozdrawiam i życzę zdrowia.