Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję?
od jakiegoś czasu (3-4 miesiące) bardzo się denerwuje, jestem nazbyt emocjonalna, przy kłótni robię się agresywna i czuję wielką potrzebę uderzenia w coś, kiedy płaczę nie mogę powstrzymać autoagresji, bardzo często w chwilach stresu drapię nogi i ręce. Moje życie jest poukładane, mam dom, chłopaka. Stałam się bardzo nerwowa. Od wielu lat nie akceptuję swojego ciała jednak dopiero od niedawna narosła we mnie agresja wobec innych i samej siebie. Do pewnego momentu w chwilach zdenerwowania byłam po prostu smutna a teraz po prostu trzęsą mi się ręce. Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję? Boję się że w końcu wysiądzie mi serce przez te nerwy.
