Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję?

od jakiegoś czasu (3-4 miesiące) bardzo się denerwuje, jestem nazbyt emocjonalna, przy kłótni robię się agresywna i czuję wielką potrzebę uderzenia w coś, kiedy płaczę nie mogę powstrzymać autoagresji, bardzo często w chwilach stresu drapię nogi i ręce. Moje życie jest poukładane, mam dom, chłopaka. Stałam się bardzo nerwowa. Od wielu lat nie akceptuję swojego ciała jednak dopiero od niedawna narosła we mnie agresja wobec innych i samej siebie. Do pewnego momentu w chwilach zdenerwowania byłam po prostu smutna a teraz po prostu trzęsą mi się ręce. Co powinnam zrobić żeby powstrzymać autoagresję i agresję? Boję się że w końcu wysiądzie mi serce przez te nerwy.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Witam Panią,
Problemy z kontrolowaniem emocji i nadmierna nerwowość
są reakcją obronną ludzkiej psychiki na stres,
lęk czy traumatyczne przeżycie.
Autoagresja, samookaleczanie to najczęściej problem
natury psychicznej, sposób na wyładowanie
agresji, stresu lub ukojenia lęku.
Zachowania autoagresywne są skutkiem poważnego
napięcia psychicznego.
Występują w takich sytuacjach, gdy ból fizyczny
okazuje się być łatwiejszy do zniesienia niż ten psychiczny.
Jest to zjawisko o złożonym charakterze,
które może prowadzić do poważnych zaburzeń.
Najczęstszą przyczyną autoagresji jest uraz,
trauma spowodowana w dzieciństwie.
Pani problemy z kontrolowaniem emocji, nadmierna
nerwowość, autoagresja i zaburzenia depresyjne
prawdopodobnie wynikają z niskiej samooceny
i zapewne przykrych doświadczeń z przeszłości.
Zachęcam Panią do podjęcia psychoterapii.
Terapeuta pomoże Pani zrozumieć psychiczne konflikty
powstałe na przestrzeni życia oraz odzyskać spokój,
równowagę wewnętrzną i radość życia.
Gdyby chciała Pani ze mną porozmawiać o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,
psycholog,
konsultacje@psycholog24online.pl
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty