Jak mam schudnąć mając figurę typu jabłko?

Witam. Mam 21 lat, 165 wzrostu i wazę ok 65 kg. Chciałbym schudnąć, zmagam się z tym już od długiego czasu ale nie wiem od czego zacząć. Wiem, że mam figurę typu jabłko, przez co moja sylwetka wyglada na bardzo masywną. Proszę o pracę. Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Typ sylwetki

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

82 poziom zaufania

Proponowałabym po prostu konsultację dietetyczną i z trenerem personalnym,

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mogę mieć jeszcze inną figurę w przyszłości? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Chcę schudnąć i mieć bardziej umięśnione nogi – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mam ok. 176 cm wzrostu i ważę ok. 66 kg. Czy mam jakiekolwiek szanse schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie przy figurze gruszki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak mam schudnąć 20 kg w rok bez ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
W jaki sposób można szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Amelia Świsłowska
Dieta odchudzająca a typ sylwetki jabłko – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
Ćwiczenia na uda i pośladki dla 34-latki – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą

Mimo że 33-letnia Sammy Godfrey zawsze kochała swo

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Dieta w depresji

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć" • Nie mogła schudnąć przez problemy z tarczycą • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • 8 zdrowotnych trendów na 2016 rok • Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills • Na pewno ci się uda!

Olimp Therm Line Balsam a/cellulit. termoaktywny wyszczupl. • Specific Cellulit Drink • DrUroda Smukła sylwetka faza 1 spalanie • Figura forever (+ Kwas hialuron.i kolagen) • DrUroda Smukła sylwetka faza 3 utrzym.wagi • CLA z zieloną herbatą Polfa-Łódź • Linia Maxi szczupła sylwetka • L-karnityna • OLIMP Gold L-karnityna 1000+chrom sm.pomarańczowy • Beyer Carnityn Gum

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń