Jak mam się wyciszyć, żeby nie słyszeć własnych myśli?

Czuje lek przed slyszeniem swoich wlasnych mysli, noe moge ich wyciszyc i czuje sie jakbym byla w klatce. Kiedys pomagaly mi rozne zajecia w wyciszeniu ich ale teraz caly czas je slysze. Takie przypadkowe slowa, zdania, czasem jedno sie zapetla i slysze je w kolko w swojej glowie, strasznie sie tego boje. Czuje sie jakbym wariowala. Czesto kiedy zaczynam wpadac w taki „wir mysli” mam palipitacje serca i czuje sie okropnie osaczona, uwieziona w swoim umysle, jeszcze dzwieki zewnetrze poteguja te odczucia. Na codzien, te mysli sa jakby za taka wyobrazona sciana w moim umysle i slysze tylko taki szum, ale teraz czesciej pochlaniaja caly moj umysl i juz nie wiem co robic. Czasem jesli jedno slowo ktore slysze jest bardziej rytmiczne to czuje przymus sylabowania go, albo powtarzania końcówki.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty