Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak mam sobie poradzić z lękami i ogromnym wstydem?

Witam, kończę 23 lata w tym roku. Jestem osobą (tak mówi moja mama) straszliwie nieśmiałą i wrażliwą. Mam wrażenie, że boję się dosłownie wszystkiego :( Boję się iść do aquaparku, bo boję się, że woda wleci mi do uszu, czego nie cierpię, jak wejdę do ud, to już mi się w głowie kręci, i jak mówię to znajomym, to nikt mi nie wierzy i każdy przekonuje, że jest fajnie itp. Tak mnie to denerwuje! Czuję straszny lęk przed wodą... Rodzicie nie nauczyli pływać ani mnie, ani mojej siostry... Może dlatego, że mama topiła się 3 razy... I wpajała mi to od dziecka. Nie wiem. Boję się też wszelkich kolejek górskich, jakichś karuzel, wysokości, wind (boję się, że się urwie albo stanę w windzie i się nie wydostanę) - powód: kiedyś jak byłam mała, jechałam z mamą starą windą i się zacięła... od tamtej pory nawet nie ma mowy, żebym wsiadła do windy, wolę przejść 10 pięter schodami... Nie umiem się dogadywać z ludźmi, wstydzę sie rozmawiać, bo jeszcze się ośmieszę... a wtedy to robię się czerwona jak burak i nad tym nie panuję, język mi się plącze i gadam bez sensu. Mam chłopaka, który należy do rozrywkowych osób. Boję się go zawieść tym moim zachowaniem i lękami ;/ Nie lubię odbierać telefonów w pracy. Unikam tego jak ognia. Mam jakąś wewnętrzną blokadę, której nie mogę pokonać... :( Co mi jest?

KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie!

Opisywane objawy wskazują na zaburzenia lękowe pod postacią fobii swoistych i zespołu lęku społecznego.

Fobie swoiste polegają na przeżywaniu irracjonalnego, nadmiernego lęku przed konkretnym przedmiotem lub rodzajem sytuacji. Isnieje wiele typów fobii, w tym najpopularniejsze to m.in.: fobia wysokości, zjawisk atmosferycznych (np. burzy), podróżowania samolotem, zanurzania się w wodzie.

Fobie swoiste są bardzo popularnym zaburzeniem, w zasadzie prawie każdy ma jakiś typ fobii. Typową strategią radzenia sobie z lękiem jest unikanie sytuacji, które mogłyby go wywołać. Dlatego też wiele osób cierpiących na tego typu zaburzenia nie zgłasza się  do leczenia, dopóki mogą pozwolić sobie na unikanie tych sytuacji lub przedmiotów.

Zaburzenia lękowe mogą jednak powodowac znaczny dyskomfort i ograniczać aktywność.

Unikając sytuacji budzących lęk, nie pozwalamy sobie na przeżycie sytuacji poradzenia sobie z lękiem. Dlatego podstawową metodą leczenia jest psychoterapia behawioralna. Polega ona na odpowiednio zaplanowanych ćwiczeniach, mających na celu radzenie sobie w sytuacji, której dotychczas się unikało. Takim ćwiczeniem mogłoby być dla Pani trenowanie coraz większego zanurzenia ciała, polewanie głowy wraz z uszami prysznicem, z czasem - zapisanie na kurs pływania. Trenowanie nowych umiejętności początkowo może się odbywać w obecności i asekuracji terapeuty lub bliskiej osoby. Odpowiednie zaplanowanie tych eksperymentów zapewnia poczucie bezpieczeństwa i sukcesu. Jest to bardzo skuteczna metoda.

Z kolei unikanie rozmów z innymi ludźmi z obawy przed ośmieszeniem, wskazuje na objawy fobii społecznej. Ok. połowa osób cierpiących na fobię społeczną ma dodatkowo objawy fobii swoistych.

Polecam Pani informacje na ten temat fobii społecznej oraz możliwości leczenia tego zaburzenia zawarte w podobnych wątkach:

http://portal.abczdrowie.pl/pytania/przyczyny-czerwienienia-sie,

http://portal.abczdrowie.pl/pytania/nie-wiem-czy-to-fobia-spoleczna-czy-niesmialosc,

http://portal.abczdrowie.pl/fobia-spoleczna,

http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jakie-cwiczenia-przy-fobii-spolecznej.

Serdecznie pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ogromne lęki

Witam, mam 20 lat, od dawna miałem problemy ze snem, byłem człowiekiem wrażliwym i przejmowałem się drobnostkami, lecz umiałem sobie z tym radzić. Chciałem też mieć dziewczynę, i urzeczywistniłem swoje marzenie. Wtedy czułem się świetnie i ze wszystkim sobie radziłem, po czym ona zerwała ze mną, podając bardzo niedorzeczne powody, co mnie bardzo zraniło. Długo to przeżywałem i wiem, że doznałem załamania psychicznego. Pojawiły się obawy o najmniejsze drobiazgi i myśli dosłownie destrukcyjne, tzn. kiedy udowodniłem sobie, że mam dla kogo żyć, bo mam kochającą rodzinę, to zaraz znalazły się myśli podające powody, że mogę ją jednak stracić, np. popełniając bardzo zły czyn, i wszyscy się ode mnie odwrócą. Nie mogę sobie z tym poradzić. Wiem, że nic złego nie zrobię, a myśli same przychodzą i osłabiają tym samym moją wiarę w siebie. To trwa już 3 tygodnie i w mojej głowie odbywa się niesamowita gonitwa myśli - myśli destrukcyjne i myśli podające powody, że wszystko będzie dobrze. Nigdy nie czułem się gorzej, mam zamiar udać się do psychiatry, ale proszę o wcześniejsze stwierdzenie, co to może być i czy coś może mi pomóc. Będę bardzo wdzięczny, z góry dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Witam!

Trudno mi udzielić odpowiedzi na Pana pytania i stawiać hipotezy odnośnie diagnozy na podstawie dość krótkiego opisu Pana problemów.

Można domyślać się, że jest Pan osobą wrażliwą, a obecne objawy mogą wskazywać na reakcję depresyjną. Czynnikiem spustowym mogła stać się sytuacja osobistego zranienia, zawodu, co mogło uruchomić przekonania typu: "Nie zasługuję na nic dobrego", "Nie jestem wart miłości", "Na nikim nie można polegać", "Każdy może mnie zranić i porzucić".

Myślę, że mógłby Pan wiele skorzystać na wizycie u psychoterapeuty. W procesie psychoterapii mógłby Pan uzyskać wsparcie, pomoc w rozwiązaniu problemów oraz zrozumieć sytuacje, które Pana ranią i powodują gorsze samopoczucie. Dzięki zrozumieniu sposobu, w jaki Pan myśli i odczuwa, może Pan spróbować nowych sposobów radzenia sobie, zwiększyć swoją odporność na stres.

Z pewnością powinien Pan również udać się do lekarza psychiatry, w szczególności dlatego, że wspomina Pan o myślach autodestrukcyjnych, co zawsze jest niepokojącym objawem. Specjalista może przepisać Panu leki przeciwdepresyjne o dodatkowym działaniu uspokajającym i poprawiającym sen, co pozwoli Panu opanować niepokojące myśli i poprawi samopoczucie.

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak poradzić sobie z ogromnym smutkiem?

Witam. Od ok. 3 lat mam dość destrukcyjne stany. Zaczęły się od ogromnego, wszechobecnego smutku. Jest on obecny cały czas, z różnym nasileniem. Nie mam motywacji do czegokolwiek, czuję się jakbym żyła ostatkami sił. Mam wrażenie życia w jakiejś izolacji, jakby wszystko było iluzją. Bezwiednie rozdrapuję sobie skórę do krwi. Staram się nad tym panować, kiedyś popadałam w całkowitą bezczynność, teraz się zmuszam, biorę deprim forte, jednak jest to trochę uciążliwe. Co mogę zrobić w tej sytuacji?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry.

Z opisu można wnioskować, że Pani stan kwalifikuje Panią do skorzystania z pomocy. Sugerowałbym konsultację psychologiczną i prawdopodobnie terapię.

Pozdrawiam.

0
Mgr Michał Pyter Psychologia
60 poziom zaufania

Witam.
Zdecydowanie zachęcam do konsultacji ze specjalistą (psychologiem, terapeutą,psychiatrą), który może Pani w tym trudnym okresie życia. Niekiedy jesteśmy w stanie poradzić sobie z naszymi smutkami, złością, czy lękiem, jednak bardzo często nie potrafimy samodzielnie sięgnąć do pokładów w nas samych, dzięki którym moglibyśmy się z tym uporać. W takich momentach potrzebna jest pomoc, kogoś innego.

Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Michał Pyter
http://michalpyter.com

0

Z opisu wynika, że boryka się Pani z zaburzeniami nastroju i trwają one już dość długo. Deprim forte nic tutaj nie pomoże, to ziołowy lek który może być stosowany doraźnie w lekkich stanach spadku samopoczucia. A u Pani problem wydaje się być poważniejszy. Dlatego zachęcam do konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą i omówienia z nim swoich odczuć.

Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam,

Gorąco zachęcam do konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą i poważne rozważenie podjęcia psychoterapii. Wskazane też, by wybrała się Pani do lekarza psychiatry. Jeśli już jakiekolwiek leki, to najlepiej pod okiem specjalisty - i dobrze będą działać i Pani nie zaszkodzą. Samej trudno poradzić sobie z tego rodzaju stanami. Po pomoc może się Pani zgłosić na przykład do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam
Karolina Matlak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty