Jak mogę schudnąć w 3 dni?

Witam! Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym schudnąć w 3 dni 4-5 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam dietę dukana i myślałam, że zadziała, ale jestem na nią za młoda i po 1 dniu bardzo bolał mnie brzuch. Nawet jeżeli ta dieta działa, nie jest dla mnie. Proszę o szybką pomoc.

12 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Bardzo dobrze, że zaprzestałaś stosować tą dietę. Te tzw. diety cud nie są przeznaczone dla młodych dorastających osób, ponieważ stosując je nie dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników i energii, potrzebnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
Przede wszystkim jednak muszę podkreślić, że nie masz potrzeby stosować żadnej diety, ponieważ Twoja masa ciała jest prawidłowa. Odchudzanie w tak młodym wieku nie jest korzystne, zwłaszcza dla osób z odpowiednią wagą.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy mam strasznie dużą nadwagę i jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Próbuję schudnąć, ale nie mogę, co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Właściwa waga: jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak szybko schudnąć w 3 tygodnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czuję duży dyskomfort - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak szybko schudnąć 8 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Czy mam bardzo dużą nadwagę i ile kilo powinnam schudnąć i jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Ćwiczenia odchudzające • Dieta w chorobie refluksowej • Tabele kaloryczne • Celiakia

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów • Dziewczyna, która nie je. Jej choroba jest zagadką • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie" • John Goodman zrzucił 90 kg. Pozbył się z diety dwóch produktów

Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku? • Co robić z uciskiem w klatce piersiowej?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Tomasz Chudziński – Dietetyka, Olsztyn • Ewa Grabani – Dietetyka, Warszawa