Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka?
Witam. Mam 12 lat, jestem dziewczyną. Mam 162 cm wzrostu i 62, a czasem 63 kg. Wakacje idą małymi krokami. Jadę w tropiki i chcę wyglądać szczupło. Na wychowaniu fizycznym mamy taką babkę, że jak ktoś nie umie przebiegnąć 600 m w pół minuty, to stawia jedynki... Mam dużo przyjaciół, a szczególnie przyjaciółki. Taka jedna Majka ma 155 cm wzrostu i 34 kg. Dziwię się, bo nie wygląda ani chudo, ani grubo. Jest początek marca, czyli muszę schudnąć przez 5, 6 miesięcy. Chciałabym schudnąć 6-7 kg. Proszę, nie każcie mi iść do dietetyka, bo jak powiem mamie, ile ważę, to się zdziwi... Chciałabym ułożyć dietę oraz ćwiczenia. Próbowałam wiele razy się odchudzać, ale wytrwałam tylko pół dnia. Niestety, jem nieregularnie. Codziennie jem trochę słodyczy, i niestety nie ciągnie mnie do ćwiczeń... Jak to wszystko zmienić? Zdrowo się odżywiać i wyglądać pięknie? Pozdrawiam
