Czuję duży dyskomfort - jak mogę schudnąć?
Ważę 77,6 kg, mam 178 cm wzrostu, mam 22 lata i chciałabym schudnąć. Czuję dyskomfort:( ale próbowałam dietę Dukana i jest niebezpieczna, i nie wiem, jaką dietę wybrać - prosiłabym o pomoc...
Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witamy serdecznie!
Wskaźnik BMI obliczony dla Twojego wzrostu i wagi, zaokrąglając wagę do 77, wynosi 24,3. Oznacza to, że Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu, aczkolwiek wartość BMI znajduje się blisko górnej granicy normy. Jeżeli rzeczywiście Twoja waga jest dla Ciebie pewnym dyskomfortem, polecamy być zmieniła nawyki żywieniowe i pomyślała o aktywności fizycznej. Stosuj zasady zgodne z piramidą żywienia, a na pewno już wkrótce pojawią się doskonałe efekty w postaci poprawy samopoczucia i zmniejszenia masy ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie - sposób na schudnięcie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam strasznie dużą nadwagę i jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nie potrafię schudnąć - brak mi wytrwałości, co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć możliwie dużo bez efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- 154 cm, 52 kg - chcę schudnąć – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko i dużo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Minimalna waga dla nastolatki - ile wynosi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaką dietę mam stosować, by jak najszybciej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
Michał Piela z serialu "Ojciec Mateusz" schudł ponad 30 kg, by walczyć z chorobą. Mówi, z czego zrezygnował
Michał Piela, znany przede wszystkim z gry w popul