Czuję duży dyskomfort - jak mogę schudnąć?
Ważę 77,6 kg, mam 178 cm wzrostu, mam 22 lata i chciałabym schudnąć. Czuję dyskomfort:( ale próbowałam dietę Dukana i jest niebezpieczna, i nie wiem, jaką dietę wybrać - prosiłabym o pomoc...
Witamy serdecznie!
Wskaźnik BMI obliczony dla Twojego wzrostu i wagi, zaokrąglając wagę do 77, wynosi 24,3. Oznacza to, że Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu, aczkolwiek wartość BMI znajduje się blisko górnej granicy normy. Jeżeli rzeczywiście Twoja waga jest dla Ciebie pewnym dyskomfortem, polecamy być zmieniła nawyki żywieniowe i pomyślała o aktywności fizycznej. Stosuj zasady zgodne z piramidą żywienia, a na pewno już wkrótce pojawią się doskonałe efekty w postaci poprawy samopoczucia i zmniejszenia masy ciała.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zdrowe odżywianie - sposób na schudnięcie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam strasznie dużą nadwagę i jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam dużą nadwagę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę szybko i dużo schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Minimalna waga dla nastolatki - ile wynosi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mieć szczupłe uda i płaski brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie potrafię schudnąć - brak mi wytrwałości, co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć możliwie dużo bez efektu jojo? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się