Jak mogę zasypiać wcześniej?

Dzień dobry mam pytanko mam nerwice lękową i mam z tym problem zawsze codzennie chodzę spać o 6 rano nie umiem wczensiej boje się że będę miała atak paniki znowu i nie wiem jak sobie z tym radzić aby chodzić spać wcześniej ☹️ w 2018 roku piłam energetyki i byłam w szpitalu ale już ich nie pije odkąd wyszłam ze szpitala czy możecie mi pomuc
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice
94 poziom zaufania

Szanowna Pani,

wskazana jest psychoterapia, polecam poznawczo - behawioralną.

Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk
76 poziom zaufania

Dzień dobry, proszę skorzystać z pomocy lekarza psychiatry oraz psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Pozdrawiam

Dorota Nowacka

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty