Jak może przytyć paląca osoba?

Witam. Mam problem. 40 kg przy wzroscie 157 cm . I mam niedowage. Robilam WSZYSTKIE badania. Prosze mi poqiedziec co mam zrobic. Jem doac duzo. Pale papierosy probowalam rzucic ale sie nie dalo.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Niedowaga Dietetyka

Mgr Magdalena Maciejewska Dietetyka, Bydgoszcz

70 poziom zaufania

Witam
Przez papierosy zaburzony jest metabolizm wiec dobrze byłoby rzucić. Aby przytyć to nie znaczy żeby jeść dużo tylko bardzo często czyli najlepiej co 2h. Proszę zacząć od tego. Bardziej szczegółową dietę powinien rozpisać dietetyk.

Pozdrawiam
Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Powinna Pani skupić się nad tym co zjada, a nie tylko ile. Często spożywamy jedzenie niezdrowe, złej jakości, wysokokaloryczne ale tak naprawdę ubogie w ważne składniki odżywcze. W ten sposób wcale nie odżywiamy swego organizmu.
W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby zalecić konkretny jadłospis. Musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Muszę się zorientować jaki jest Pani styl życia, stan zdrowia, ile ma Pani czasu na przygotowywanie posiłków, jakie są Pani preferencje smakowe itp. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana współpracą to zachęcam do kontaktu drogą milową.
Nie mniej jednak powinna Pani spożywać od 5 do 6 posiłków dziennie, co 2-3 godziny, o podobnych porach każdego dnia. Pierwszy posiłek należy zjadać nie później niż 1 godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni na 1-2 godziny przed snem. Należy pić 1-2 litry płynów dziennie, przede wszystkim pomiędzy posiłkami. Powinno się pić wodę mineralną, a także soki owocowe, soki owocowo-warzywne oraz warzywne (najlepiej świeżo wyciskane). Pomiędzy posiłkami wskazane jest sięganie po zdrowe przekąski: orzechy, nasiona, pestki, suszone owoce. Nie należy pomijać żadnego z wyznaczonych posiłków. Powinna Pani unikać produktów, które powodują biegunki lub inne dolegliwości jelitowo- żołądkowe. Przed snem można wypić melisę lub szklankę ciepłej wody z miodem.
W celu zwiększenia masy ciała powinna Pani być na tzw. bilansie dodatnim czyli dostarczać więcej kalorii niż Pani zużywa. Proszę wyliczyć swoją czynną przemianę materii i tak dobrać jadłospis, aby energetyczność diety ją przewyższała. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem diety zachęcam do kontaktu, chętnie pomogę.
kontakt: tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przytyć przy niedowadze? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Sposoby na przytycie przy niedowadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co powinna zrobić osoba, która chciałaby przytyć po ciąży? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Jak jeszcze mogę zdrowo przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zdrowo przytyć przy zdrowym odżywianiu w wieku 18 lat? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak 41-latka może przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na przytycie dla szczupłej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę zastosować, aby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co zrobić, aby szybko przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak jeść żeby przytyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity

Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk

Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety

Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywieni

"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań

Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi

Czy osoba paląca papierosy ma ciężki oddech?

Dobry wieczor ja mam takie pytanie , mam 21 lat i od kilku dni mam ciężki oddech nie wiem czy to od palenia papierosow czy od stresu boli mnie tez lekko po lewej stronie pod klatka , żebrami nie wiem co robic i co jest grane mama twierdzi ze bol pod klatka mogą byc nerwobole ale ciezki oddech to chyba nie od tego wiec chcialbym sie zapytac co robic :(

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Stres Uzależnienie od papierosów Nerwobóle Interna Pulmonologia

Lek. Aleksandra Witkowska Medycyna rodzinna, Warszawa

98 poziom zaufania

Niestety bez badania lekarskiego nie umiem Panu pomóc.
Proszę iść do swojego lekarza rodzinnego na badanie.

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Zachęcam Pana do kontaktu z lekarzem internistą w celu sprawdzenia ewentualnych przyczyn po stronie medycznej. Jeżeli okaże się, ze wyniki nie wskazują na nieprawidłowości, warto udać się na konsultację z psychologiem. Być może przyczyną jest zmniejszona odporność na stres i celowe byłoby wzmocnienie umiętności radzenia sobie z nim, obecnie i w przyszłości. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ataki gorąca, ciężki oddech a bolesność w mostku – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Co znaczy ten ciężki oddech i omdlenia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
W jaki sposób rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Ospałość i zmęczenie a palenie papierosów – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
Czy ciężki oddech oznacza nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Pulsujące i kłujące bóle pod żebrami a nerwobóle – odpowiada Aleksander Ropielewski
Kłucie w piersiach, ciężki oddech a palenie papierosów – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
Powiększone węzły chłonne i ciężki oddech po niedoleczonej anginie - co robić? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Ból po lewej stronie dolnego żebra – odpowiada Lek. Bartosz Małek
Co oznacza wstrzymywanie oddechu? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Koronawirus. Pierwszy Polak po przeszczepie płuc po COVID-19: "Przeraża mnie, gdy słyszę, że pandemii i koronawirusa nie ma"

Pan Grzegorz to pierwszy Polak, a ósmy człowiek na

Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński Internista, Pabianice

umów wizytę

Lek. Magdalena Parys Internista, Warszawa

umów wizytę

Lek. Adam Borostowski Internista, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Olga Gajek-Daszczyńska Internista, Warszawa

umów wizytę

Czy osoba z nietolerancją laktozy nie może przytyć?

Teoretycznie, jeżeli ktoś ma nietolerancję laktozy i nie trawi cukru mlecznego, tym samym go nie metabolizuje, więc w takim razie, nie jest w stanie od niego utyć?

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Alergologia Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

74 poziom zaufania

Dzień dobry,

tycie jest rozbudowanym procesem i nie jest to tyko uzależnione od spożywania mleka i tolerancji laktozy. Samo mleko zawiera niewielką ilość cukru mlecznego, co nie ma znacznego wpływu na wzrost masy ciała.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Mgr Magdalena Maciejewska Dietetyka, Bydgoszcz

70 poziom zaufania

Witam

Odniosłam wrażenie, że Pani uważa że tyle się od cukrów. To nie prawda. Utyć można od każdego produktu, od zbyt dużej ilości kalorii.

Magdalena Maciejewska
dietetyk Bydgoszcz
http://www.maciejewska.eu

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,
tycie nie zalezy jedynie od spożycia cukrów. To że cierpi Pani na nietolerancję laktozy nie znaczy że Pani nie przytyje. Wszystko zależy od całości diety i aktywności fizycznej.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk