Jak można schudnąć?
Witam! Mam 11 lat i ważę około 50 kg, mój wzrost to 155 cm. Jestem kobietą. Mam wrażenie, że jestem za gruba. Szukam w internecie porad, ale to i tak nic nie daje. Czuję się ociężała.
Witam!
Twoja masa ciała jest prawidłowa, odpowiednia do płci i wieku. Nie ma żadnej potrzeby, abyś się odchudzała.
Jeśli natomiast chcesz poczuć się bardziej sprawna i lekka, warto zainteresować sie jakimś ogólnorozwojowym sportem, który korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie i sylwetkę. Zimą warto zapisać się na basen lub lekcje pływania, gimnastykę, taniec, pójść na łyżwy, narty.
W czasie wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny, poprawiające nastrój. Zajęcia sportowe są też okazją do poznania nowych, ciekawych ludzi i nawiązania przyjaźni.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć czy nie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak mam schudnąć 6 kg? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mając 70 lat, powinno się leczyć oslabioną erekcje i u jakiego lekarza? Lub jakim suplementem? – odpowiada Lek. Marcin Buczek
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć w udach i brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy prawidłowo się rozwijam? Czy za dużo ważę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć bez efektu jojo? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dlaczego ciągle płaczę i to bez powodu? – odpowiada Mgr Joanna Kwiatkowska
