Jak można schudnąć?
Witam! Mam 11 lat i ważę około 50 kg, mój wzrost to 155 cm. Jestem kobietą. Mam wrażenie, że jestem za gruba. Szukam w internecie porad, ale to i tak nic nie daje. Czuję się ociężała.
Witam!
Twoja masa ciała jest prawidłowa, odpowiednia do płci i wieku. Nie ma żadnej potrzeby, abyś się odchudzała.
Jeśli natomiast chcesz poczuć się bardziej sprawna i lekka, warto zainteresować sie jakimś ogólnorozwojowym sportem, który korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie i sylwetkę. Zimą warto zapisać się na basen lub lekcje pływania, gimnastykę, taniec, pójść na łyżwy, narty.
W czasie wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny, poprawiające nastrój. Zajęcia sportowe są też okazją do poznania nowych, ciekawych ludzi i nawiązania przyjaźni.
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć czy nie? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam schudnąć 6 kg? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Grube uda - co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć w udach i brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak stracić 10 cm w łydkach w ciągu pół roku? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy zrzucenie zbędnych kilogramów da mi wymarzoną sylwetkę? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak doprowadzić ciało do porządku? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Oswoiłem swoją cukrzycę - rozmowa z Przemkiem Kotulskim
Cukrzyca to nie wyrok. Ile razy słyszałeś te słowa
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości
Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr