Jak odpowiednio się odżywiać w wieku 28 lat?
Witam. mam 28 lat i ważę 56-55 kg i kształt gruszki,ale chciałabym jeszcze trochę schudnąć chociaż wiem że niedługo mogę mieć nie dowagę przy 172 wzrostu.Jem zdrowe jedzenie tylko przez niejedzenie ryb i mięsa zaczęły mi włosy wypadać..zazwyczaj zdążę zjeść tylko 2-3 posiłki...nie byłam jeszcze u dietetyka więc nie wiem jak się odżywiać za bardzo(przez co mi te włosy wypadają i kości pykają jak się ruszam)więc się martwię czy mi czegoś nie brakuje w organiźmie...pozdrawiam
