Nieproporcjonalna figura 25-latki

Witam, mam 25 lat, 170 cm wzrostu i ważę 64. Moim problemem jest bardzo nieproporcjonalną figurę. Mam szerokie ramiona, grube ręce oraz duży brzuch, noszę rozmiar 40. Dół sylwetki mam bardzo chudy, wąskie biodra i bardzo chude nogi( jak nastolatka) rozmiar spodni to 36/38. Wyglądam nie korzystnie, nie mówiąc o problemie z zakupem np. sukienek. Proszę o pomoc, konkretną radę. Pozdrawiam Paulina.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka

Mgr Barbara Paluch Dietetyka

60 poziom zaufania

Witam,
Pani Paulino masa ciała do wzrostu jest odpowiednia. Niestety często jest tak, że tkanka tłuszczowa rozkłada się nie równomiernie, stąd zaburzony wygląd sylwetki.
Proponuję włączyć aktywność fizyczną, najlepiej ćwiczenia na siłowni, gdzie instruktor pokażę jakie ćwiczenia wykonywać aby poprawić kształt sylwetki.

Pozdrawiam Barbara Paluch, Mój Dietetyk Poznań

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

78 poziom zaufania

W takiej sytuacji powinna Pani zastosować specjalny trening kształtujący sylwetkę i ciało, którego celem będzie rozbudowa dolnych partii mięśniowych. Plan treningowy powinien rozpisać dla Pani dobrej klasy trener personalny, najlepiej z doświadczeniem w takim zakresie. Oczywiście kontakt osobisty jest zawsze najlepszy, ale nawet jeżeli nie ma Pani takiej możliwości to wielu z nich udziela konsultacji za pośrednictwem internetu.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na uda i pośladki dla 34-latki – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Czy są jakieś ćwiczenia lub dieta na sylwetkę klepsydry? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z nieproporcjonalną figurą – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co marsz i ćwiczenia siłowe pomoże mi wymodelować ciało i spalić tkankę tłuszczową? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy nieproporcjonalne uda mogą oznaczać jakąś chorobę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
W jaki sposób można pozbyć się obwisłej skóry z brzucha? – odpowiada Urszula Forenc
Jak pozbyć figury gruszki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Nieproporcjonalne ramiona u 25-latki – odpowiada Lek. Ryszard Chalecki
Co jeść przed i po treningu, aby regenerować mięśnie? – odpowiada Urszula Forenc
Męski typ sylwetki u 18-latki – odpowiada Mgr Sylwia Ceranka

Nieproporcjonalna figura 25-latki

artykuły

Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne

Plaga na siłowniach. "To może skończyć się tragicznie"

Odchudzanie a karmienie piersią

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła