Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Koniecznie należy zadbać o równowagę, tzn. zmienić nawyki żywieniowe i zacząć spać dobrze. Nie je Pani w ciągu dnia, ponieważ najada się Pani w nocy. To proste. Warto połączyć się z ciałem w poczuciu zdrowia.
Proszę zacząć od spotkania z dietetykiem bądź psychologiem żywienia, którzy będą mogli zaproponować Pani odpowiednią dietę i rozłożą ją na etapy. Jeśli starczy Pani motywacji i samodyscypliny po miesiącu stosowania się do wskazówek powinna Pani odczuwać pierwsze promyki satysfakcji z terapii.
Trzymam kciuki!
Magdalena Nagrodzka
PSYCHOLOG ŻYWIENIA, PSYCHOTERAPEUTA
www.nagrodzkacoaching.pl
Z TAKIM PROBLEMEM NAJLEPIEJ ZWRÓCIĆ SIĘ DO PSYCHOTERAPEUTY, GDYŻ CIERPI PANI NA ZABURZENIA ODŻYWIANIA.
POZDRAWIAM
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować natrętne myli, które nie pozwalają zasnąć? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Tabletki psychotropowe przy bulimii – odpowiada Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
- Jak odzyskać miesiączkę po zaburzeniach odżywiania? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Bóle w lewym podżebrzu a zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak zacząć normalnie jeść po anoreksji? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Nerwica i złe samopoczucie – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
- Jak przekonać się o uczuciach partnerki w związku na odległość? – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Uczucie derealizacji u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Ból i smutek po stracie obcej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Nagrodzka
- Podjadanie słodyczy w nocy po karmieniu piersią – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
artykuły
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
W jaki sposób przezwyciężać życiowe trudności, które wydają się nie do pokonania? Wywiad z Magdaleną Nagrodzką
„Praca z ludźmi powinna przypominać na przykład mo
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy