Jak opanować chęć podjadania słodyczy i słonych przekąsek?
Witam nie mogę opanować jedzenia słodyczy i słonych przekąsek czy jest na to rada?
Droga Pani!
W walce z Pani problemem należy zastanowić się nad jego przyczyną. Nadmierna ochota na słodycze może pojawiać się zasadniczo z 2 powodów. Pierwszy z nich to niewystarczająca ilość energii dostarczana z pożywieniem każdego dnia. W momencie, gdy jada Pani za mało lub też zbyt rzadko, organizm domaga się paliwa energetycznego niezbędnego mu do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a najłatwiejszą formą są właśnie węglowodany proste w postaci słodkości. Drugą przyczyną może być obecnosć pasożytów lub zaburzenia flory jelitowej w organizmie, a dokładnie w przewodzie pokarmowym. W celu wykluczenia takiego źródła należałoby udać się do lekarza.
Jeżeli chodzi o pierwszy z powodów, to jedynym lekarstwem jest wprowadzenie zmian w codziennym żywieniu, jedzenie produktów nieprzetworzonych, regularnie, ewentualne zastępowanie słodkości owocami. Jeżeli będzie miała Pani problem z dokładnym odkryciem źródła problemu, to zachęcam do kontaktu mailowego lub wizyty w gabinecie dietetycznym.
Pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować ochotę na podjadanie słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Uzależnienie od jedzenia słodyczy – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Nadmierna ochota na słodycze – odpowiada Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
- Odstający brzuch i podjadanie słodyczy – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Motywacja przed niejedzeniem słodyczy – odpowiada Magdalena Rapacka
- Podjadanie nocne po urodzeniu dziecka – odpowiada Urszula Forenc
- Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Uczucie ssania w żołądku, ból głowy i osłabienie po jedzeniu – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Wegetarianizm i rezygnacja ze słodyczy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Powoduje raka żołądka. Ochota na nie może wskazywać na chorobę
Wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia wskazują ko
Acesulfam K - czy jest szkodliwy?
Acesulfam K to związek chemiczny i substancja słod
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk