Witam serdecznie!
Napisałaś w liście, że nie masz już depresji, ale wcześniej na nią chorowałaś. Pamiętaj jednak, że depresja w remisji może wrócić. Depresja jest zaburzeniem nastroju z tendencją do nawracania. Twoje aktualne samopoczucie jest niepokojące, gdyż stałaś się zamknięta w sobie, wycofana, skryta, nie potrafisz mówić o swoich uczuciach z innymi osobami. Twoje wycofanie, samotnictwo, unikanie kontaktów towarzyskich i dystans emocjonalny nie sprzyja wychodzeniu z depresji. Wręcz przeciwnie – takim zachowaniem możesz sobie tylko zaszkodzić. Czujesz się samotna, wyalienowana, pozbawiona przyjaciół, co może inicjować stany depresyjne. Jak otworzyć się na innych? Nie chodzi o to, by rzucać się w wir kontaktów czy imprez. Każdy człowiek jest inny. Możliwe, że Ty jesteś introwertyczką, która preferuje samotnictwo i nie przepada za tłocznymi imprezami. Niemniej jednak zawsze warto posiadać przyjaciela, jakąś bliską osobę, z którą można byłoby porozmawiać od serca. Takim przyjacielem może być nawet rodzic, np. mama. Możesz skorzystać też ze wsparcia pedagoga lub psychologa szkolnego albo zadzwonić pod jeden z numerów telefonów zaufania, np. Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116 111 - http://www.116111.pl/).
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
