Jak poradzić sobie z ciągłym zmęczeniem i depresja?

Witam, jestem ciagle zmeczona, dopad mnie jakaś depresja, do tego nie moge schudnac nawet przybieram na wadze, wyniki badan mam wporządku. Prosze o pomoc

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Depresja Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Psychologia Przybieranie na wadze

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Zacznę od podziękowania Pani za kontakt.

Z Pani relacji domniemam, że nie konsultowała się Pani (jeszcze) ze Specjalistą?
Napisała Pani, że odczuwa ciągłe zmęczenie, przybiera na wadze oraz Pani wyniki badań są w normie...

Skoro zaniepokoiły Panią zaprezentowane symptomy, to jest to dla Pani wskazówka, by poszukać dla siebie potrzebnego wsparcia.
To dobrze, że na ten moment poszukuje Pani dla siebie porady online, by podjąć decyzję o osobistej konsultacji specjalistycznej, celem diagnostyki symptomatycznej oraz leczenia, najlepiej w Poradni Zdrowia Psychicznego (bez skierowania) lub prywatnie.

Nie napisała Pani, jak duża jest u Pani nadwaga..., jaki wskaźnik BMI (wskaźnik Masy Ciała) myślę, że pomocna mogłaby być dla Pani konsultacja dietetyczna (równolegle z konsultacją psychologiczną/psychoterapeutyczną).

Proszę nie czekać i sięgnąć po potrzebne Pani wsparcie specjalistyczne, by pomóc samej sobie.

Gdyby miała pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam Panią serdecznie do kontaktu via Skype.

Z przesłaniem dla Pani tylko satysfakcjonującego nastroju!

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wyniki badań tarczycy a depresja i stany lękowe – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy depresja może być następstwem porzucenia alkoholu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co zrobić w przypadku problemów z pamięcią i koncentracją, zaburzeń snu oraz drażliwości? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak poradzić sobie ze smutkiem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy możliwy jest nawrót depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Co może oznaczać mój lęk przed przyszłością? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy podane wyniki badań wykluczają zakrzepicę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy drętwienie rąk może oznaczać depresję? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak poradzić sobie z brakiem sensu życia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy to możliwe, że po burzliwym związku z mężczyzną zaczęły mi się podobać kobiety? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do

Młodzi ludzie tyją w czasie studiów

Młodzi ludzie zyskują około 5 kilogramów w ciągu l

Naukowcy obalili "paradoks otyłości"

''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l

Depresja a ciągłe zmęczenie

Witam, Moj tata leczy sie na depresje juz prawie rok niestety leczenie nie przynosi rezultatow, tata jest ciagle zmeczony i nie ma ochoty na nic. Pani psychiatra jednak cigle przepisuje mu te same lekarstwa tricticco i arkretis i chociaz tata mowi ze ciagle jest zmeczony lekarka nie zmienia lekow tylko mowi ze taki stan zalezy od pogody, tylko moj tata czy slonce czy deszcz tak samo sie czuje. Czy taki stan przy rocznym leczeniu ma sie utrzymywac ? Czy nalezy zmienic leki jesli nie pomagaja ?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Depresja Psychiatria

Mgr Elwira Chruściel Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Witam,

w leczeniu depresji zaleca się, by równolegle z przyjmowaniem leków osoba z tego rodzaju trudnościami korzystała także z psychoterapii. Współczesne badania wyraźnie wskazują, że połączenie tych dwóch form terapii daje zdecydowanie lepsze długoterminowe rezultaty niż samo stosowanie farmakologii.
Proszę pamiętać, że na nastrój ma także wpływ codzienna dieta. Taki stan może być wynikiem spożywania zbyt małej ilości owoców i warzyw (zwłaszcza brokułów, szpinaku), ryb (zawierających kwasy tłuszczowe omega-3), orzechów - posiłków bogatych w witaminy z grupy B i C, a także jedzenie gorzkiej czekolady.
W walce z depresją cuda czyni ruch, warto zadbać o to, by Pani ojciec miał porcję aktywności fizycznej codziennie – dłuższe spacery, pływanie może wpływać na poprawę nastroju w podobnym stopniu jak leki, dlatego warto zmusić się do aktywności fizycznej.
Może warto poprosić ojca, by spisał na kartce rzeczy, które zawsze sprawiały mu przyjemność. Zastanowić się, czemu ich teraz nie robi, czy jest możliwe, by znowu je robił, może by robił je częściej? A może zawsze chciał się czegoś nauczyć i warto spróbować zabrać się za to właśnie teraz? Nowa pasja może sprawić, że nastrój ulegnie zmianie.

Pozdrawiam,
Elwira Chruściel

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Podstawową metodą leczenia depresji powinna być psychoterapia. Lekarstwa jedynie mają ustabilizować stan chorego. Ale to psychoterapia pozwala wyeliminować problemy, które do tego zaburzenia doprowadziły. W tej sytuacji nie pozostaje mi nic innego jak tylko polecić pani namówienie taty na podjecie psychoterapii. Szczególnie polecam terapię poznawczo-behawioralną która ma duża efektywnosć w przypadku depresji i innych zaburzeń na tle nerwowym. Pozdrawiam.

Mgr Kamila Dziwota Psychologia, Kraków

60 poziom zaufania

Zmęczenie jest objawem depresji, tym bardziej, gdy utrzymuje się długo, i mimo odpowiedniej ilości snu i wypoczynku. Skoro psychiatra lekceważy nieskuteczność leków - może warto zmienić lekarza?
Najskuteczniejszą metodą leczenia depresji jest psychoterapia. Jest dostępna w ramach NFZ.
To miłe, że dbasz o ojca, ale pamiętaj też o sobie:)

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciągły smutek i depresja a szukanie pomocy – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Osłabienie jako początek depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Brak odczuwanie radości pomimo leczenia depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Wskazania do farmakologicznego leczenia depresji – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Lęk przed przyszłością i depresja – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Leczenie depresji Doxepinem – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Ciągłe zmęczenie a depresja – odpowiada Dr n. med. Justyna Holka-Pokorska
Senność, zmęczenie, zawroty głowy, kłucie w klatce piersiowej – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ciągłe zmęczenie, lęki, ból głowy i kłucie serca a depresja – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Leczenie otyłości przy depresji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Leczenie depresji - farmakoterapia, psychoterapia, wsparcie bliskich

Dzięki postępowi medycznemu rozwinęły się również

"Choroba zagrażająca nie tylko jakości naszego życia, ale także samemu życiu''. Rozmowa o depresji atypowej z psychologiem Elwirą Chruściel

Jak wynika z badania EZOP, co czwarty dorosły Pola

Agnieszka Jamroży Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Sławomir Fornal Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Monika Lis-Szymczak Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Monika Miler Psychiatria, Katowice

umów wizytę

Jak leczyć ciągłe zmęczenie w depresji?

Cierpię na brak motywacji i chroniczne zmęczenie. Dodatkowo nic nie przynosi mi radości, nie odczuwam emocji. Leczyłem się na depresję biorąc leki SSRI, jednak one nie pomagały. Nie wydaje mi się, żeby to była typowa depresja. Gdy psychiatra ciągle tylko zmieniał leki na kolejne z grupy SSRI, przestałem do niego chodzić. Nic nie pomagało, gra nie warta świeczki. Badania tarczycy, tsh, prolaktyny, kortyzolu i morfologia krwi w normie. Psychoterapeuta niewiele był w stanie pomóc. Do psychiatry nie chcę już chodzić. Zauważyłem, że suplementy podnoszące dopaminę delikatnie pomagają. Podobnie lek Aurorix, który dostałem od kolegi (jest inhibitorem MAO-A, który również delikatnie podnosi dopaminę). Myślę, że leki agonistyczne receptorów D2,D3 mogłyby mi pomóc ale w głównej mierze są to leki przeciwparkinsonowskie, przez co lekarz nie będzie prawdopodobnie chciał mi ich przepisać, chociaż w stanach np. pirybedyl stosowany jest w przeciwdziałaniu anhedonii w depresji lekoopornej.

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Badanie hormonów tarczycy Depresja Rozmaz krwi obwodowej Psychiatria

Lek. Michał Lenard

80 poziom zaufania

Depresja jest chorobą, która wymaga stosownego, często długotrwałego leczenia. Jeżeli leki zalecone przez psychiatrę nie pomogły, sugeruję skonsultować się z innym specjalistą. Na pewno łatwiej będzie Panu opanować objawy za pomocą leków zaleconych przez specjalistę, niż gdyby sam Pan szukać różnych środków poprawiających nastrój. Pozdrawiam!