Jak poradzić sobie z lękiem występującym podczas przebywania w dużych pomieszczeniach?
Od kilku lat mam stany lękowe, które występują w dużych pomieszczeniach (duże kościoły, aule, kina).
Stan ten nie trwa od zawsze, jednak od zawrotu głowy raz w kościele 10 lat temu.
Staram się unikać takich sytuacji, jednak chciałbym pokonać ten lęk.
Co mogę zrobić sam, bez konieczności pomocy specjalisty?