Jak poradzić sobie z lękiem występującym podczas przebywania w dużych pomieszczeniach?

Od kilku lat mam stany lękowe, które występują w dużych pomieszczeniach (duże kościoły, aule, kina). Stan ten nie trwa od zawsze, jednak od zawrotu głowy raz w kościele 10 lat temu. Staram się unikać takich sytuacji, jednak chciałbym pokonać ten lęk. Co mogę zrobić sam, bez konieczności pomocy specjalisty?
MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty