Co pomoże na problem z lękiem i fobią społeczną?

Mam duży problem z lękiem i fobią społeczną, otóż dosyć często mi doskwiera przez co nawet wyjście w miejsce publiczne doprowadza mnie do stresu. Uczęszczałem na wizyty do psychologa i brałem antydepresanty ale nic nie pomaga. Czy da radę jakoś to pokonać? Słyszałem dużo o ashwagandzie i różeńcu górskim ale czy to wogóle pomoże?

MĘŻCZYZNA, 31 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Stres Konsultacje psychologiczne Fobie Psychologia Leki przeciwdepresyjne

Mgr Irena Mielnik - Madej Psycholog, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Zachęcałabym Pana, by nie odpuszczać i (ponownie) podjąć psychoterapię, najlepiej poznawczo-behawioralną, która byłaby dla Pana skuteczną.
Wymagałoby to od Pana cierpliwości, czasu, zaangażowania oraz współpracy z Terapeutą.

Terapia roślinna jak najbardziej mogłaby być wzmocnieniem psychoterapii.

Z przesłaniem dla Pana tylko satysfakcjonującego samopoczucia,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605

Mgr Bożena Waluś Psycholog, Gliwice

94 poziom zaufania

Witam Pana,
skuteczną metodą jest psychoterapia poznawczo - behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak długo trzeba czekać na pełne wydrwienie u osoby stosującej lek Sulpiryd? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy mam fobię przed prowadzeniem samochodu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy można pokonać nerwicę uprawianiem sportu i aktywnym trybem życia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak skutecznie leczyć fobię społeczną? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Czy nerwica lękowa może wciąż nawracać? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Problem z fobią społeczną u 22-latki – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
Czy nerwicę lękową i fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Fobia społeczna a problem ze znalezieniem pracy – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Czy leki wystarczą w leczeniu fobii społecznej? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak poradzić sobie ze stanami depresyjnymi bez leków? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

artykuły

Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?

Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko?

Fobia szkolna, nazywana także skolionofobią lub di

Terapie behawioralne

Terapie behawioralne

Terapie behawioralne opierają się na założeniu, że

Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji

Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji

Depresja to niezwykle niebezpieczne zaburzenie psy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Depresja • Nerwica • Psychoterapia • Ataki paniki • Natrętne myśli • Bulimia • Nerwica histeryczna • Nerwica natręctw • Zaburzenia nastroju • Zespół lęku uogólnionego • Zaburzenia snu • Zaburzenia lękowe • Uzależnienie od leków • Uzależnienie od papierosów • Zaburzenia zachowania • Zespoły urojeniowe i otępienie • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia osobowości • Zaburzenia adaptacyjne • Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych • Uzależnienie od alkoholu • Nerwica żołądka • ADHD • Uzależnienie od narkotyków • Nerwica serca • Uzależnienie od hazardu

Fobia szkolna - przyczyny, objawy, leczenie. Jak wspierać dziecko? • Terapie behawioralne • Farmakoterapia i psychoterapia przy depresji • Techniki stosowane w leczeniu depresji • Terapia fobii • Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii • Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące • Terapia poznawczo-behawioralna depresji • Kynofobia - przyczyny, objawy i leczenie lęku przed psami • Teleterapia - terapią przyszłości

Czy taka osoba ma szansę na normalne funkcjonowanie i powolne zmniejszenie lęku społecznego? • Jak radzić sobie w tej niepełnosprawności umysłowej? • Czy mogę przyjmować suplement i nie zaszkodzić dotychczasowemu leczeniu? • Czy takie połączenie leków przepisane przez stałego lekarza jest bezpieczne? • Czy można tak łączyć leki na depresję? • Czy przy zaburzeniach snu mogę stosować Alprazolam? • Czy taka forma psychoterapii może być skuteczna? • Czy leki są w stanie zwalczyć te choroby? • Czy można w pełni wyleczyć fobię? • Jak mam zrozumieć swój stan psyhiczny?