Jak poradzić sobie z niskim samopoczuciem i zniechęceniem do życia?
Witam. Od kilku lat z rzadka zdarzało mi się płakać nocami. W ostatnim czasie napady płaczu się nasilają, ostatnio raz w tygodniu nie tylko w nocy. Zwykle zupełnie bez konkretnego powodu. Towarzyszą temu myśli obniżające poczucie własnej wartości, paraliżujący smutek, ogólne zniechęcenie do życia. Czasem sny o samobójstwie, roztrzęsienie, potliwość. Od ponad roku mam postępujące problemy z oczami. Radzę sobie z codziennymi obowiązkami - pracą i studiami. Rutyna mi pomaga. Proszę o poradę.
