Jak poradzić sobie z takimi objawami przy stresie?

Witam, mam pewien problem. Chodzi o to że w ostatnim czasie jestem bardzo zestresowany i to co wcześniej mnie nie ruszało teraz mnie stresuje. Opisując to stresuje się sytuacjami, które nawet nie są istotne ani ważne zaczynając od szkoły to mam tak że gdy jest jakaś ważniejsza lekcja i nauczyciel albo bierze do odpowiedzi lub jest sprawdzian albo kartkówka jestem strasznie zestresowany i pojawia się biegunka, mdłości, jest mi słabo i chęć wymiotów. Zazwyczaj w tych sytuacjach zażywam nawet 4 gumy w ciągu kilku minut, popijam je wodą aby nie mieć aż takiej chęci mdłości, pomaga to minimalnie. Jest to strasznie uciążliwe, ponieważ ciężko mi z tym funkcjonować i wcześniej czegoś takiego nie miałem. Dodam że po takich sytuacjach czuje ogromną ulgę i z powrotem dobrze się czuje. Czy mogę się tego w jakiś sposób pozbyć?
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Opisane objawy mają podłoże lękowe. Oczywiście można próbować z nimi pracować. Lęk można zmniejszyć za pomocą leków lub/i psychoterapii. Warto wpierw iść do psychiatry który być może przepisze leki lub skieruje na psychoterapię. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty