Szanowna Pani - biorąc pod uwagę opisany przez Panią stan zaawansowania problemów z łaknieniem oraz podłoże związane ze stresem uważam, że powinna Pani udać się do lekarza po skierowanie do specjalstycznej pomocy (najlepiej w poradni zaburzeń odżywiania). Niestety nie znając szczegółów Pani sytuacji nie potrafię udzielić konkretnej pomocy. Mogę jedynie zasugerować, że powinna Pani zrobić listę lubianych przez siebie potraw i tylko te próbować spożywać w początkowym okresie. Jeść o stałych porach (np. nastawić alarm w telefonie i jak zadzwoni to coś zjeść, niezależnie od tego czy ma Pani w danym momencie na to ochotę). Mogą to być nawet małe porcje, ważne jest wypracowanie odpowiedniej regularności. Najlepiej też wprowadzić system, w którym jedzenie na cały dzień przygotowuje Pani dzień wcześniej wieczorem, wtedy brak czasu i zła organizacja nie są argumentem przemawiającym za pominięciem posiłku. Jeżeli system związany z jedzeniem o stałych porach się sprawdzi można zacząć wprowadzać także produkty wartościowe spoza listy ulubionych. Taki system może Pani próbować stosować dopóki nie uda się Pani uzsykać osobistej pomocy ze strony specjalistów.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby na zmniejszenie apetytu – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Jak skutecznie zmniejszyć apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Brak apetytu przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Brak apetytu u 3-letniego dziecka a możliwe przyczyny – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak zmniejszyć apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy drożdże zawarte w preparacie Revalid mogą wzmagać apetyty? – odpowiada Katarzyna Ciuchta
- Uzależnienie od słodyczy – odpowiada Mgr Katarzyna Szatkowska
- Brak apetytu przy wzroście zębów u dziecka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak pohamować nadmierny apetyt? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie