Warto zastanowić się oraz dokładnie prześledzić jak wyglądają posiłki w ciągu całego tygodnia. Czy jest możliwość jedzenia posiłków regularnie o stałych porach, czy śniadanie jest zjadane codziennie i jak jest z posiłkami w pozostałej części dnia? Warto tak skomponować jadłospis aby przemycić odrobinę słodkości (najlepiej własnego wyrobu) w ciągu dni powszednich tak by podczas weekendu nie skusić się na ich zbyt duże ilości.
Podczas komponowania jadłospisu warto uwzględnić przykładowo: kanapki z dżemem, racuszki z rodzynkami, naleśniki z owocami, jogurt z miodem, daktyle - te posiłki powinny dostarczyć odrobinę słodkości a nie będą zbyt dużym grzechem w diecie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Apetyt tylko na słodycze – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak powstrzymać apetyt na słodycze? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak poradzić sobie z bardzo dużym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Nie moge obejść sie bez słodyczy - co robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Napady jedzenie słodyczy – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Jak radzić sobie z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Jak mam zmniejszyć ten apetyt na słodycze? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak zwalczyć uzależnienie od słodyczy? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Sposób na opanowanie apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Drażba