Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Niestety zbyt mała ilość informacji na temat Pani stanu zdrowia i stanu i sposobu odżywiania nie pozwala na jakiekolwiek szczegółowe rady odnośnie odchudzania. Plany dietetyczne układam indywidualnie dla każdego pacjenta, dostosowując go do tryby pracy, rodzaju aktywności, stanu zdrowia, wówczas moge rowniez podawać szczegółowe zalecenia. Zapraszam na moją stronę www.dietea.pl/dieta-on-line
Witam.Jest zbyt mało informacji podanych do podania rad a tym bardziej jadłospisu.Proponowałbym udać się do dietetyka który na podstawie szczegółowego wywiadu da Pani poradę oraz ułoży jadłospis. pozdrawiam
Proszę zrobić badania - morfologię, cukier, TSH.
Witam, na ewentualną farmakologię przyjdzie czas...Dietetyk zaczyna pracę od oceny sposobu żywienia i wyeliminowania błędów, dlatego proszę wypełnić dzienniczek żywieniowy (na mojej stronie www.dietoterapia.waw.pl), przesłać go mailem i wówczas po ocenie, będę mogla coś więcej doradzić.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Z ciążą związanych jest wiele zmian hormonalnych i być może z tego powodu zmieniło sie u Pani nastawienie do słodyczy. Powodów możemy doszukiwać się również w źle zbilansowanej diecie, Jeżeli dieta jest niepełnowartościowa o zbyt małej ilości węglowodanów złożonych to organizm może ich się domagać w najprostszej postaci czyli cukrów ze słodyczy. Powinna Pani zadbać regularność posiłków (5 posiłków dziennie w odstępach 2,5-3h), bez dodatkowego dojadania pomiędzy wyznaczonymi godzinami. Nie można pomijać żadnego z posiłków, nie zamieniać kilku posiłków na jeden z wielu składników.
Dzień należy zaczynać od pełnowartościowego śniadania. W ten sposób od rana pobudzamy swój organizm do działania, przyspieszamy przemianę materii i każdy kolejny posiłek będzie lepiej trawiony. Ostatni posiłek należy spożywać 3-4h przed snem.
Nie jestem w stanie ustalić w tym momencie konkretnego jadłospisu ponieważ mam zbyt mało informacji na Pani temat. Ułożenie indywidualnie dostosowanej do Pani potrzeb diety wymaga spotkania osobistego, w celu przeprowadzenia odpowiednich pomiarów lub kontaktu drogą mailową w celu wypełnienia szczegółowego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana chętnie ułożę dietę w tym celu proszę o kontakt
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie po ciąży i duży apetyt na słodycze – odpowiada Ewa Kozłowska
- Sposób na opanowanie apetytu na słodycze – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Spożywanie słodyczy a waga – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy zdrowym odżywianiu, odstawieniu słodyczy, zwiększeniu aktywności fizycznej i piciu wody niegazowanej uda mi się schudnąć? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Odstający brzuch i podjadanie słodyczy – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Jak ograniczyć chęć na słodycze? – odpowiada Małgorzata Panek
- Apetyt tylko na słodycze – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wegetarianizm i rezygnacja ze słodyczy – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Nadmierny apetyt na słodycze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Otyłym niemowlakom grożą poważne choroby
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie