Zapytaj lekarza

7 4 0 , 7 4 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nadmierny apetyt u 30-letniej osoby

witam mam straszny apetyt na słodycze jakim sposobem go zmniejszyć
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Przede wszystkim warto było by uporządkować swoją codzienną dietę. Zaczynamy od regularnych posiłków co 3-4 godz. zapewni to Pani stały poziom cukru we krwi, nie będzie odczuwać głodu, a wtedy najczęściej sięgamy po słodycze. 2. Spora ilość błonnika pokarmowego, stabilizuje poziom cukru we krwi, gwarantuje sytość. A więc w jadłospisie powinny się znaleźć ciemne pieczywo, kasze, płatki owsiane, warzywa. 3. Zaczynamy ćwiczyć - osoby, które regularnie uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną mają mniejszą ochotę na słodycze, jest lepsza tolerancja glukozy i nie mamy czasu myśleć o tym...co by tu zjeść. Początkowo zamiast słodyczy proszę jeść owoce suszone, ale ich ilość również stopniowo ograniczamy.

Dietetyk z pasją. Prowadzi gabinet dietetyczny w Krakowie.
0

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy