Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Przede wszystkim warto było by uporządkować swoją codzienną dietę. Zaczynamy od regularnych posiłków co 3-4 godz. zapewni to Pani stały poziom cukru we krwi, nie będzie odczuwać głodu, a wtedy najczęściej sięgamy po słodycze. 2. Spora ilość błonnika pokarmowego, stabilizuje poziom cukru we krwi, gwarantuje sytość. A więc w jadłospisie powinny się znaleźć ciemne pieczywo, kasze, płatki owsiane, warzywa. 3. Zaczynamy ćwiczyć - osoby, które regularnie uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną mają mniejszą ochotę na słodycze, jest lepsza tolerancja glukozy i nie mamy czasu myśleć o tym...co by tu zjeść. Początkowo zamiast słodyczy proszę jeść owoce suszone, ale ich ilość również stopniowo ograniczamy.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierny apetyt i nadwaga – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Co hamuje apetyt i pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Soki owocowe i warzywne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Problemy z nadmiernym jedzeniem – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Brak silnej woli podczas próby rozpoczęcia odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Podwyższony poziom cukru i przybranie po ciąży 40 kg – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Nadwaga i zagryzanie problemów u 32-letniej kobiety – odpowiada Ewa Kozłowska
- Prawidłowa dieta i problemy z nadwagą – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Odchudzanie w cukrzycy
Według badań, na świecie liczba osób otyłych jest...
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,...
Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy
Dieta cukrzycowa jest ważna dla chorych. Cukrzyca...