Problemy z nadmiernym jedzeniem

Dzien dobry.Moim klopotem jest nadmierne jedzenie.Staram sie jesc zdrowo,lubie kasze,warzywa,owoce,ryby,orzechy.Od dawna nie jem fast-foodow,chipsow,dan instant,nie pije gazowanych napojow,nie slodze.Zmorą sa jednak slodycze.Potrafie na raz zjesc kilka oponek,tabliczkeczekolady i np.kilka cukierow.Potem sa wyrzuty sumienia.Waze 44 kg przy 158cm.Staram sie regularnie cwiczyc,zazwyczaj 4-5 x w tyg. po ok.30-60minw domu.Ile kcal spale robiacv ten zestaw:https://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg?

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Zaburzenia odżywiania Dietetyka Jedzenie kompulsywne Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Słodycze Kilokalorie

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Lek. Tomasz Budlewski

79 poziom zaufania

Proponuję udać się do lekarza rodzinnego. Po badaniu będzie można określić odpowiednie postępowanie. Co do wzrostu i masy ciała, obliczony wskaźnik zależności masy ciała i wzrostu wskazuje wynik za niski i nie ma żadnej potrzeby odchudzania się.

Mgr Małgorzata Mięsowicz Dietetyk, Rzeszów

45 poziom zaufania

Koniecznie proszę umówić się na wizytę do dietetyka. Pani zachowanie może sugerować zaburzenia odżywiania i moim zdaniem rozmowa z kompetentną osobą pomoże uporządkować jedzenie i ćwiczenia
pozdrawiam,
www.miesowicz.fitdietetyk.pl

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska