Jak powinna wyglądać moja dieta i trening, żeby schudnąć?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Ile kalorii dziennie powinna spożywać osoba, która chciałaby schudnąć? – odpowiada Mgr Marianna Hall
• Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
• Jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
• Jak powinna być dobrana dieta dla nastolatki? – odpowiada Mgr Ewelina Wojtas
• Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta 18-latki? – odpowiada Roma Wojtewicz
• Nadciśnienie a trening na siłowni – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
• Jak zdrowo nabrać masy? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
• Jak ma wyglądać dieta oraz treningi, aby przybrać na wadze? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
• Dieta i trening dla 18-letniej osoby – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
• Jak powinno wyglądać żywienie osób z niepełnosprawnością ruchową? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik