Jak powstrzymać się od jedzenia w nocy?
Mam 42 lata ważę 80 kg i chciałbym wchudnąć 10 kg a lubię jeść :) a szczególnie wieczorem co robić
Witam! Przede wszystkim proszę postarać się nie jeść wieczorem ani w nocy. Po drugie warto pomyśleć o regularnej aktywności fizycznej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Apetyt na słodycze - jak mogę schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zgrabna sylwetka a jedzenie fast foodów – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- 20 kg w 2 miesiące: czy to możliwe? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zwalczyć nadwagę przy siedzącym trybie pracy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Szybka utrata wagi - czy wskazana dla nastolatki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam ćwiczyć i co jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile kalorii mogę dziennie spożywać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chcę schudnąć i utrzymać wagę - jak to zrobić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon