20 kg w 2 miesiące: czy to możliwe?
Mam 33 lata, ważę 110 kg. Chcę ważyć 90 kg. Jak to zrobić?
Witamy serdecznie!
Zanim zdecduje się Pan na rozpoczęcie odchudzania warto sprawdzić czy jest ono potrzebne. Pomocne może być zastosowanie wskaźnika BMI (ang. Body Mass Index), który określa prawidłowość masy ciała w odniesieniu do wzrostu. Chudnięcie w tempie 10 kg na miesiąc jest wysoce nierozsądne. Może prowadzić do wyniszczenia organizmu oraz chorób związanych z niedoborem makro oraz mikroelementów. W procesie odchudzania ważna jest regularna aktywność fizyczna.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- BMI w normie: czy mam odpowiednią masę ciała? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 64 kg - mam nadwagę? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
- Czy moja waga jest dobra? – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- Mam zbyt duży brzuch - jak mogę szybko schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Prawidłowa waga przy wzroście 170 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Odpowiednia waga przy 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Mam 18 lat i 172 cm wzrostu: jaka powinna być odpowiednia masa ciała w moim przypadku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć do swojego wzrostu? – odpowiada Lek. Anna Tomczuk-Ismer
- Masa ciała: czy jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
Im wyższy, tym krótsze życie. Mała zmiana może chronić przed udarem i zawałem
Choć podkreśla się, że nie jest idealnym wskaźniki