Jak pozbyć się problemów z koncentracją?
Dzień dobry,
jestem 18-letnią uczennicą liceum. Od czasu nauki zdalnej (marzec 2020) aż do teraz miewam coraz większe problemy z koncentracją oraz skupieniem się. Wszystko mnie rozprasza, irytuje. W momencie, gdy zasiadam do książek, nauczę się czegoś, po czym, przykładowo, pójdę na posiłek, a następnie wrócę do książek zupełnie nie pamiętam tego, czego uczyłam się wcześniej. Potęguje to u mnie uczucie bezradności i beznadziejności.
Oprócz problemów z pamięcią występuje u mnie nadmierne wypadanie włosów. Odwiedziłam masę specjalistów - ginekologów, trychologów, dermatologów. Wskaźniki hormonalne (estrogen, progesteron, testosteron) mam w normie. Poza tym ciągle odczuwam uczucie zmęczenia, znużenia. Nadal stoję w jednym punkcie.
Mój styl życia jest raczej aktywny - biegam, chodzę na długie spacery, tańczę. Dbam o siebie, mam prawidłową wagę - 65 kg i 170 cm wzrostu. Jedynie co występuje u mnie często to bóle głowy, uczucie „kręcenia się w głowie”, wrażenie, jakbym miała za chwilę zemdleć. Miewam uczucie w odcinku nad prawym uchem, jakby tworzył się tam chwilowy zator, niesamowicie bolesny, który po jakimś czasie ustaje. W nocy zrywam się wiele razy, z niebywałym stresem i lękiem, że coś się stało.
Gdzie powinnam się udać? Jakie badania powinnam wykonać, aby raz na zawsze pokonać swój problem i nie obawiać się o przyszłość?
