Witam Panią. Zapewniam Panią, że gdyby był jakiś specyfik skutecznie redukujący stres to ta osoba, która by go wymyśliła byłaby laureatem nagrody Nobla i miała dużo pieniędzy. Z pewnością o takiej osobie byłoby głośno. Nie ma takiego środka, który zredukuje Pani stres. Proszę go nie szukać. To sposób "na skróty". Dobrze byłoby rozpoznać źródła Pani stresu. Z Pani postu wynika, że są to nowe sytuacje, w których z czasem się Pani oswaja i stres słabnie. Proponuję, żeby Pani skorzystała z bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Taki specjalista pomoże Pani wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem, dzięki którym będzie Pani towarzyszyć większe poczucie wpływu i kontroli. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/
Dzień Dobry Pani,
Bardzo pomocnym byłby dla Pani trening autogenny Schultza, medytacja, joga, suplementacja (magnez, wit.B6, wit.D3, wit.C, kwas foliowy) i niedoceniona aktywność fizyczna (na powietrzu), picie dużej ilości czystej wody i ośmiogodzinny, systematyczny sen.
I pozwalanie sobie na taki komfort bycia niedoskonałą, czego Pani serdecznie życzę,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poprawić pamięć i koncentrację? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zredukować poziom stresu? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie są metody zapamiętywania i koncentracji? – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Jak leczyć problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
- Stres przed egzaminami a płaczliwość – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak leczyć nerwowość i zaburzenia koncentracji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie preparaty stosować na wspomaganie koncentracji? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak radzić sobie z problemami z koncentracją? – odpowiada mgr Agnieszka Sulik
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
IgG - charakterystyka, przebieg
IgG i IgA to jedne z klas przeciwciał, które wystę
Jak poradzić sobie z jesienną depresją? Mamy sprawdzone sposoby (WIDEO)
-Wrzesień nas, proszę Państwa, w tym roku nie ro