Jak radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach?

Witam. Mam straszny problem z stresem. Jest on bardzo silny pojawia się po prostu znikąd.. Pojawia sie również podczas pierwszego spotkania z chłopakiem nowo poznanym. Paraliżuje mnie to bardzo. Zaczyna mnie mdlic ma mi się na wymioty i nawet wymiotuje. trzęsie mnie. Chodziłam po lekarzach nikt nie umie mi postawić diagnozy. Psycholodzy mi nie pomagają by mnie ustabilizować nerwowo. Co mam poczynić dalej..? Skąd się to bierze. U mnie w domu dzieje się różnie.. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję.

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Wymioty Stres Psychologia

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Panią. Po przeczytaniu Pani postu myślę o źródłach Pani stresu. Niepokoi mnie informacja, że w Pani domu jest różnie. Może być tak, że sytuacja w Pani najbliższym środowisku negatywnie wpływa na Pani poczucie bezpieczeństwa. Zauważyłem, że próbowała Pani szukać pomocy u różnych specjalistów. Myślę, że najważniejsze jest teraz żeby postawić właściwą diagnozę. W Poznaniu jest Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Dolne Chyby. Jeśli ma Pani trudną sytuację w rodzinie proszę udać się tam po pomoc. Pozdrawiam Panią
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Zapytała Pani, skąd się bierze u Pani stres, odpowiadając równocześnie sobie samej na pytanie ("U mnie w domu dzieje się różnie").

Do wspomnianej przez Panią atmosfery domowej, w jakimś stopniu przyczynia się codzienność.

Co może Pani zrobić?
Zawsze są rozwiązania, wystarczy Pani chęć.
Proszę rozważyć podjęcie terapii indywidualnej lub grupowej, w ramach NFZ-tu i potraktować ją jako terapię rozwojową i skuteczną poprawę jakości Pani życia.

Dodatkowo i równolegle zachęcałabym Panią do zastosowania treningu autogennego Schultza, technik relaksacyjnych, uczestnictwa w zajęciach z jogi, medytacji.
Lub uczestnictwo w warsztatach radzenia sobie ze stresem, asertywności
(czasami pojawiają się ogłoszenia w Internecie - o takich bezpłatnych szkoleniach).

Życzę Pani tylko wspaniałego samopoczucia w relacjach z innymi,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Czy są jakieś inne sposoby, by pozbyć się tego stresu i niepokoju? – odpowiada
Podejrzewam, że mam nerwicę. Jak mam sobie radzić z tym? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Co stosować na problemy z koncentracją i stresem? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
Jakie jest prawdopodobieństwo rozwoju nowotworu litego w przyszłości? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak sobie radzić z nadmiernym stresem? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Jak sobie radzić ze stresem i napięciem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak radzić sobie z ciężkim stresem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak radzić sobie ze stresem w różnych sytuacjach?

artykuły

Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze

Zalęgły się pod domem. Internauta pyta, czy są jadowite. Ekspert odpowiada

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła