Jak sobie radzić z nadmiernym stresem?
Witam!
Jakieś 2 lata temu przypadł moment kiedy jakby wyczerpał się mój limit stresu - nigdy się niczym nie przejmowałem - a od tamtej pory 'średnie' rzeczy zaczęły mnie stresować. Potem rok pracowałem w dobrej atmosferze, ale jednak w korpo.
Teraz mam o wiele spokojniejszą pracę, jednak coś się zmieniło na gorsze. Często bywam spięty, ale nie mięśniowo tylko tak jakby w środku. Przy czym używki, muzyka pomagają mi tylko na bardzo krótko. Ponadto stresują mnie małe rzeczy np. dziś pojawienie się kanara kiedy miałem bilet:/ Co mi jest i jak naturalnymi sposobami sobie z tym poradzić? Ogolnie nic mnie nie boli i mam w miarę dobre samopoczucie
