Mam 18 lat i przystępuje do egzaminu na prawo jazdy. Moim problemem jest to, że kiedy wsiadam do samochodu na placu WORD-u i zaczynam jazdę zaczynają drgać mi ręce i nogi, nie wiem co się dzieje i to powoduje, że oblewam. Stosowałam już wiele metod, różne środki uspokajające, ale one albo nie działają, albo powodują, że chce mi się spać. Proszę o pomoc.
Witam.
Rozumiem, że Twój stres dotyczy tylko sytuacji egzaminu, a nie, że każda jazda samochodem wiąże się z drżeniem Twoich kończyn.
Myślę, że w tej sytuacji dobrze by Ci zrobiło ćwiczenie wizualizacji takiego egzaminu, czyli powinnaś najpierw się zrelaksować, w spokojnym i cichym miejscu, a potem zacząć sobie od początku wyobrażać swój egzamin na prawo jazdy. Dobrze będzie, jeżeli wyobrazisz go sobie z jak największą ilością szczegółów i do samego końca, czyli do momentu zdania egzaminu.
Ćwiczenie to powinnaś powtarzać, aż przestanie w Tobie wzbudzać lęk lub inne nieprzyjemne uczucia.
Serdecznie pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odpowiedzialność za wszystkich Żeby zdać egzamin n
Nietrzeźwi kierowcy od zawsze byli zagrożeniem dla
Kręgosłup to najważniejsza część szkieletu. Stanow
