Lęki podczas jazdy samochodem
jak jade samochodem z kimś to mam wrarzenie że nie ma chamulców lub nie skręci na zakręcie
Skuteczność terapii grupowych
Przy tego rodzaju wrażeniach lub obawach, istotne jest jak często Pan ma te wrażenia i jak one są silne. Jeśli są nieczęste i nie nadmiernie dotkliwe, można je zignorować, gdyż każdy bezpieczny przejazd będzie zmniejszał napięcie. Natomiast, jeśli są one częste i dotkliwe i w konsekwencji uniemożliwiające Panu jazdę samochodem można udać się do psychologa, po pomoc.
Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski
Witam serdecznie,
Proszę się zastanowić skąd taki lęk mógł się u Pani/Pana wziąć. Może uczestniczyła Pani/Pan w wypadku samochodowym lub była jego świadkiem?
Aby ograniczyć ten lęk proszę wypróbować metodę wizualizacji. Na samym początku należy się zrelaksować, a następnie wyobrażać sobie dokładnie sytuację, która wywołuje lęk - w tym przypadku jazdę samochodem z inną osobą. Takie wyobrażenia należy powtarzać najczęściej jak się da - dzięki temu sytuacja lękotwórcza zostanie powoli skojarzona z uczuciem relaksu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak opanować strach i lęk przed spotkaniami z ludźmi? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Lęk przed podróżowaniem autem po stłuczce – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Jak zwalczyć lęk przed jazdą samochodem? – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Lot samolotem a nerwica lękowa – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Lęk przed samochodami po wypadku – odpowiada Mgr Katarzyna Fiszer
- Zdenerwowanie w czasie jazdy samochodem i brak powietrza – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- Lęk przed samochodami u 2,5-letniej córki – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Odczuwanie dużego lęku przed jazdą samochodem – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak pozbyć się lęku przed jazdą samochodem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk przed jazdą autobusami i samochodami – odpowiada Mgr Marzena Miodońska-Winkler
artykuły
Relaksacja a zaburzenia lękowe - trening autogenny Schultza, Jacobsona, techniki oddechowe
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica,...
Czy masz skłonności do nerwicy?
Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń...
Terapie behawioralne
Terapie behawioralne opierają się na założeniu, że...