Zapytaj lekarza

7 4 0 , 9 0 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Lęki podczas jazdy samochodem

jak jade samochodem z kimś to mam wrarzenie że nie ma chamulców lub nie skręci na zakręcie
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Skuteczność terapii grupowych

Przy tego rodzaju wrażeniach lub obawach, istotne jest jak często Pan ma te wrażenia i jak one są silne. Jeśli są nieczęste i nie nadmiernie dotkliwe, można je zignorować, gdyż każdy bezpieczny przejazd będzie zmniejszał napięcie. Natomiast, jeśli są one częste i dotkliwe i w konsekwencji uniemożliwiające Panu jazdę samochodem można udać się do psychologa, po pomoc.

Serdeczne pozdrowienia
Tomasz Furgalski

Psycholog, terapeuta i coach. Absolwent Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.
0

Witam serdecznie,
Proszę się zastanowić skąd taki lęk mógł się u Pani/Pana wziąć. Może uczestniczyła Pani/Pan w wypadku samochodowym lub była jego świadkiem?
Aby ograniczyć ten lęk proszę wypróbować metodę wizualizacji. Na samym początku należy się zrelaksować, a następnie wyobrażać sobie dokładnie sytuację, która wywołuje lęk - w tym przypadku jazdę samochodem z inną osobą. Takie wyobrażenia należy powtarzać najczęściej jak się da - dzięki temu sytuacja lękotwórcza zostanie powoli skojarzona z uczuciem relaksu.
Pozdrawiam

Absolwentka psychologii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy