W walce z lękiem ważne jest aby odpowiedzieć sobie na pytanie, czy nasze lęki są uzasadnione i jakie jest prawdopodobieństwo, że spełnią się nasze "czarne wizje". Nieuzasadniony strach jest czymś, co paraliżuje, a niekiedy nawet uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Nie jest łatwa zmiana takiej postawy, dostrzeżenie, że nie grozi nam nic złego, odważenie się do wykonania pierwszego kroku. Bardzo dobre i szybkie rezultaty w takich sytuacjach przynosi terapia poznawczo-behawioralna. Pacjenci z którymi miałam okazję w ten sposób pracować najczęściej byli w stanie pokonać lęk/fobię w przeciągu 6 - 8 spotkań.
Proszę udać się do specjalisty może go pani znaleźć w Poradni Zdrowia Psychicznego lub czasem są to pojedyńcze gabinety w poradniach wielospecjalistycznych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Lęki i sny po wypadku komunikacyjnym – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Jak zwalczyć swój lęk przed wypadkiem samochodowym? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak zwalczyć lęk przed jazdą samochodem? – odpowiada Mgr Beata Szymik
- Lęk przed podróżowaniem autem po stłuczce – odpowiada Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
- Lęki podczas jazdy samochodem – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Odczuwanie dużego lęku przed jazdą samochodem – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak pozbyć się lęku przed jazdą samochodem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Lęk przed samochodami u 2,5-letniej córki – odpowiada Mgr Anna Szostak (Mazur)
- Paniczne lęki przed jazdą samochodem jako pasażer – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak pozbyć się tych lęków? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Zakładasz nogi na deskę rozdzielczą w aucie podczas jazdy? Te dwie historie sprawią, że zastanowisz się czy warto
Niebezpieczny nawyk Oto dwie historie, po których
Do biznesu trzeba mieć głowę
Jak rzucić kulą do kręgli do tyłu? Robisz dwa krok
Gondola do samochodu
Rodzice często pytają, który spośród wielu dostępn