Jak radzić sobie ze stresem?
Witam,
zachęcam Pana do podjęcia psychoterapii w paradygmacie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam serdecznie
Sprawy, o których Pan mówi - problem w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi oraz z wyrażaniem własnych emocji może wynikać z różnych kwestii. Być może "odziedziczył" Pan sposób funkcjonowania po rodzicach, być może jest efektem jakichś trudnych doświadczeń w relacjach z innymi ludźmi, takich "być może" jest wiele. Jeżeli sprawy te sprawiają, że funkcjonuje Pan w niesatysfakcjonujący dla siebie sposób, warto udać się na konsultację psychologiczną, aby zgłębić ten temat i nabyć umiejętności lepszego radzenia sobie w tych obszarach.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z ogromnym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego tak wszystkim się przejmuję? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego wszystko mnie drażni i nie mogę opanować emocji? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- Jak wyzbyć się małomówności i stać się bardziej komunikatywną osobą? – odpowiada Mgr Karolina Matlak
- Od czego zacząć poprawę mojego samopoczucia? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak poradzić sobie z takimi objawami przy stresie? – odpowiada Mgr Katarzyna Balcerzak
- Jak zniwelować ciągły stres, lęk i napięcie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Rozmawianie ze sobą u 21-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- Codzienne sny o zmarłem matce – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Jak poradzić sobie w takich sytuacjach mając 21 lat? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko