Jak pozbyć się swoich kompleksów?

Od dziecka miałem problemy z kontaktem z innymi i stresem/emocjami. Zawsze miałem problem z wyrażaniem emocji. W sytuacjach stresujących reagowałem zbyt silnie - drżenie, biegunka, obgryzanie paznokci, kręcenie włosów przed snem. Zdecydowanie łatwiej było mi utrzymać kontakty z koleżankami jak kolegami, wydaje mi się że w dużej mierze z uwagi na niechęć do WF-u. Wszelkie wyjazdy, kolonie, sprawdziany powodowały u mnie bardzo silne objawy nerwowe. Dziś mam 26 lat i mam problem podczas sytuacji społecznych podczas rozmów firmowych, wystąpień, bycia w centrum uwagi cały się trzęsę. W trakcie rozmów prywatnych cały czas analizuje jak jestem odbierany, czy nie jestem nudny, jak zainteresować drugą osobę (przez co często podkoloryzuję swoje historie). Przed egzaminami, maturą, próbą wyprowadzki z domu mam mocne lęki (brak snu, mdłości, nerwowość, biegunka, męczące myśli) które nie pozwalają mi uwierzyć w siebie. Bardzo przejmuje się krytyką na swój temat i swojego wyglądu. Obecnie ciężko mi się nawet zrelaksować gdyż w wolnej chwili zaprzątają mi myśli dotyczące ww. problemów. Chciałbym wreszcie traktować życie bardziej na luzie a nie robić z siebie pępka świata z kompleksami. Z czego mogą wynikać moje problemy?
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Sprawy, o których Pan mówi - problem w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi oraz z wyrażaniem własnych emocji może wynikać z różnych kwestii. Być może "odziedziczył" Pan sposób funkcjonowania po rodzicach, być może jest efektem jakichś trudnych doświadczeń w relacjach z innymi ludźmi, takich "być może" jest wiele. Jeżeli sprawy te sprawiają, że funkcjonuje Pan w niesatysfakcjonujący dla siebie sposób, warto udać się na konsultację psychologiczną, aby zgłębić ten temat i nabyć umiejętności lepszego radzenia sobie w tych obszarach.
Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty