Jak pozbyć się uczucia zdenerwowania podczas codziennych sytuacji?
Witam. Jestem pewną siebie i zadowoloną z życia osobą jednak w pewnych sytuacjach nie mogę poradzić sobie z zachowaniem mojego ciała. Podczas rozmowy z innymi ludźmi lub przed nimi zaczynam się trząść oraz na dekolcie i szyi wyskakują mi czerwone plamy oraz mam uderzenia gorąca mimo tego, że psychicznie nie postrzegam sytuacji jako bardzo stresującej. Zachowanie mojego ciała sprawia, że wycofuje się z wielu sytuacji i nie pozwala mi na swobodę. Jakie mogą być tego przyczyny i jak z tym walczyć?
