Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień Dobry Panu,
Większość ludzi, w mniejszym lub większym stopniu czuje niepokój przed "nowym", i ważne jest, żeby pomimo tego zmobilizować się i wchodzić w te nowe sytuacje.
Odnośnie leków - nie ma leków "bezpiecznych", które by Pana wyleczyły z blokady w kontaktach z nowymi ludźmi i sytuacjami.
Proszę natomiast rozważyć uczestnictwo w warsztacie poczucia własnej wartości, asertywności, komunikacji międzyludzkiej - są to warsztaty, które są skuteczne i warto w nie zainwestować swój czas, energię i materię.
Życzę Panu wymarzonej pracy,
Irena Mielnik-Madej
Witam.
Drogi Panie, niestety, leki nie uleczą stresu, jakiego Pan doświadcza w kontaktach z nowymi ludźmi i w nowych sytuacjach. Oczywiście mogą działać np. doraźnie, tak jak Pan tego doświadczył, jest to jednak sposób na usunięcie lub redukcję objawów, a nie rozwiązanie problemów.
Sugeruję Panu wizytę u psychoterapeuty, który wraz z Panem poszuka źródeł problemów i zaproponuje najlepszą metodę pomocy dla Pana. Może się nią okazać psychoterapia indywidualna lub trening interpersonalny.
Proszę też pamiętać, że pewien poziom stresu pełni pozytywną rolę, mobilizuje do działania, jest naturalną reakcją np. gdy idziemy na rozmowę kwalifikacyjną i prowokuje nas do przygotowania się do niej.
Pozdrawiam.
Agnieszka Dymska
Psycholog, psychoterapeuta
www.pomocpsychologa.pl
www.facebook.com/Agnieszka.Dymska/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Blokada przed rozmawianiem z innymi osobami – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Czy mam szansę na wyleczenie schizofrenii? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
- Stres związany z poznawaniem nowych ludzi – odpowiada Mgr Małgorzata Bukowska
- Jak opanować lęki po pobiciu? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Stres u 18-letniej osoby a egzaminy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy Zomiren powinienem zażyć przed rozmową kwalifikacyjną? – odpowiada Lek. Seweryn Segiet
- Utrzymujące się napięcie nerwowe – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powoduje zmęczenie i brak koncentracji? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Stres przed rozmowami z ludźmi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Czy można zmniejszyć dawkę leku na depresję? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka