Jak przytyć przy stwardnieniu rozsianym?
Dzień dobry. Mam 33lata I jestem chora na SM. Mam problem z przytyciem. Mam 164cm I waże 45kg. Jak mogę przytyć i utrzymać ta wagę przy mojej chorobie. Dziękuję za odpowiedź.
Dzień dobry,
Przy stwardnieniu rozsianym bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała i niedopuszczenie do niedożywienia. Jednak bardzo ważne jest również to, w jaki sposób Pani przytyje tzn. najlepiej aby przyrost wagi był spowodowany przyrostem jak największej ilości mięśni, a tkanka tłuszczowa jest troszkę mniej ważna przy SM. Obecna waga faktycznie jest zbyt niska. Proszę spróbować jeść małe ale częste posiłki, może być ich nawet 6-8. Do dotychczasowej diety proszę wprowadzić małe objętościowo ale kaloryczne produkty np. do owsianki dodać mleko kokosowe i trochę mleka w proszku. Do potraw dodać zmielone orzechy lub migdały. Jako przekąskę można jeść suszone owoce, z twarogów wybierać tłuste, z jogurtów greckie zamiast naturalnych, mleko tłuste zamiast 0,5%. Do puree z ziemniaków można dodać odrobinę słodkiej śmietanki/oleju/masła. W ten niewidoczny sposób można zwiększać wartość kaloryczną produktów. W aptekach może Pani również dostać odżywki typu Nutridrink - mają one objętość 125ml i są bardzo odżywcze. 1-2 Nutrdrinki dziennie sporo podniosą kaloryczność diety. Podobnie, w aptece można kupić odżywki medyczne, białkowe w proszku (np. Protifar) i dodawać je do posiłków.
Pozdrawiam
Maja Czerwińska-Rogowska dietetyk kliniczny Gryfice
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odbudować organizm po usunięciu jelita grubego? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Czy prawidłowo karmię swoje dziecko? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Sposoby na przytycie dla 21-latki – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy można jeść wędzonego łososia w ciąży? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Kaloryczne posiłki i problem z przytyciem – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Co powinnam jeść, aby przytyć przy ćwiczeniach fizycznych? – odpowiada Małgorzata Panek
- Jak zdrowo przytyć po anoreksji? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Czy można jeść pieczywo przy zapaleniu żołądka? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Pomoc w przytyciu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Szybkie i zdrowe przytycie – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Najgorsze dodatki do kawy. Polacy często po nie sięgają
Kawa to jeden z ulubionych napojów wielu Polaków,
Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr