Jak przywrócić normalny cykl dobowy przy depresji?

Mój 17-nastoletni syn cierpi na depresje. Przepisano mu lek Seronil, który bierze od kilku dni. Oprócz typowych objawów depresji cierpi na dobowe zaburzenia cyklu snu. Śpi w dzień a w nocy jest aktywny. To bardzo utrudnia mu normalne życie bo nie wstaje często do szkoły. Przepisano mu lek chloroprothixen ale nie pomaga mu zasnąć w nocy. Podaje go 2 h przed snem ale nie śpi do rana. Co to oznacza? Jak mu pomoc by przywrócić normalny cykl dobowy.

KOBIETA, 40 LAT ponad rok temu

Depresja Zaburzenia snu Psychologia Leki

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Zaburzenia snu stanowią często jeden z objawów choroby. Szczególnie wczesne wybudzanie się. Dodatkowo nieprzespane noce owocują dosypianiem w dzień, a to z kolei utrudnia zaśnięcie wieczorem i błędne koło się zamyka. Zmiana jest możliwa. Wpływa na to farmakologia, ale warto także spróbować stopniowo przestawić pory spania (w miarę możliwości unikać drzemek w ciągu dnia, kłaść się o regularnej porze itp), wprowadzić wspomagające zdrowy sen nawyki (żeby łózko kojarzyło się ze spaniem warto nie robić w nim innych czynności jak jedzenie czy oglądanie tv), wprowadzać wyciszające praktyki przed snem (nie objadać się, wyciszać muzykę, nie oglądać w tv pobudzających programów itp). Jeśli zaburzenia snu będą się utrzymywać ponad dwa tygodnie od momentu rozpoczęcia przyjmowania leku (tyle trwa okres nim leki przeciwdepresyjne zaczną działać w sposób widoczny), warto zwrócić się do psychiatry prowadzącego.