Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Moze ktos mi tu pomoze.Najgorsze u mnie są poranki budzę się sama w domu z lękiem,puls 140 serce chce wyskoczyć, trzęsą mi się ręce,całą dygotam. Później się uspokaja i nachodzi uczucie braku powietrza. Ból w klatce piersiowej i między lopatkami jakbym miała tonę na plecach. Do takiego stopnia że codzienne obowiązki są dla mnie meczarnia z bólu. Tak,mam nerwice lękowa,psychiatra przepisał mi tritrico xr 75mg na noc i tianesal 3*1 dziennie. Wcześniej brałam sam trazodon 150 mg który wyprowadził mnie z depresji o 50%. Tylko że ja strasznie boję się leków że pogorsza mój stan,że będę miała gorsze ataki paniki i skutki uboczne w postaci rozdrażnienie lub zwrotów głowy A nie mogę sobie na to pozwolić bo od rana jestem w domu sama z małymi dziećmi. Chodzę też na psychoterapię już 2 miesiące Ale jakoś mi to nie pomaga na razie,tzn wiem że nic mi się nie stanie Ale nie wiem jak opanować taki napad on przychodzi sam. Proszę o pomoc. Już nie wiem co mam zrobić.
