Jak radzić sobie z nieśmiałością mając 24 lata?

Od dziecka jestem nieśmiała, nie potrafię rozmawiać z ludźmi, stresuje mnie ich obecność. W pracy nie odzywam się przez 8 godzin, a gdy przyjdzie klient i muszę coś powiedzieć to ze stresu mówię tak cichą i niewyraźnie, że nie można mnie zrozumieć. Nic mnie w życiu nie cieszy, nic mi się nie chcę robić, a wszystkie czynności robię bardzo wolno. Cale moje życie to tylko praca i dom, potrafię przesiedziec cały dzień, nic nie robiąc i rozmyślac jakim jestem nieudacznikiem. Czuję, że marnuje swoje życie ale nic z tym nie robię. Czy z moimi objawami powinnam pójść do psychiatry? Czy jeśli będę brałam psychotropy to czy jest szansa, że nikt z domowników tego nie zauważy, bo czytałam, że mają dużo skutków ubocznych i się boję, że ktoś by mógł zauważyć, że coś jest nie tak. Mieszkam nadal z rodzicami i boję się jak by zareagowali na to, że lecze się psychiatrycznie.

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

71 poziom zaufania

Dzień dobry,
Jeśli odczuwa Pani ogromny dyskomfort to doradzałabym konsultację, ale w pierwszej kolejności z psychologiem psychoterapeutą. Podejrzewam na podstawie Pani opisu, że tu skuteczna mogłaby się okazać psychoterapia bez farmakoterapii. Z pewnością same leki by nie pomogły a o ewentualnej konieczności wizyty u psychiatry decyzje podejmie psychoterapeuta Panią prowadzący. Ciekawi mnie to, czy bliscy dostrzegają Pani problemy oraz czy stanowią wsparcie. Sporo osób korzysta z pomocy psychologa lub z leczenia farmakologicznego i nie jest to powód do wstydu, gdyż każdy ma prawo do problemów ze zdrowiem w tym ze zdrowiem psychicznym. Mam nadzieję, że wkrótce uda się Pani do specjalisty i wszystko zacznie zmieniać się na lepsze.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z uczuciem smutku, przygnębienia i płaczem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Dlaczego nie radzę sobie z emocjami mając 24 lata? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy mam się udać z tym lunatykowaniem do psychiatry? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak radzić sobie z moimi zaburzeniami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Co mogą znaczyć problemy ze snem i stany lękowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Czy takie dolegliwości mają związek z moją traumą? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak radzić sobie z tym natłokiem myśli? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak zwalczyć taki lęk w kontaktach z innymi? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Jak pokonać swoją nieśmiałość w relacjach damsko-męskich? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
Problem z agresją i strachem przed ludźmi a masturbacja – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym

Naga stanęła przed partnerem dopiero po rekonstrukcji piersi. Czuła się okaleczona

Lęk pojawia się wtedy, gdy trzeba spojrzeć w lustr

Jak radzić sobie z atakami panikim mając 24 lata?

Witam, od dłuższego już czasu mam ataki paniki, przed ocena... Boję się, że zwarjuje, boję się schizofrenii , boję się, że inni np. W pracy myślą, że jestem chora psychicznie... Często ze stresu w pracy trzęsą mi się ręce... Ja jestem osobą, która wszystko analizuje... Często boli mnie brzuch ze stresu... Teraz doszła ta izolacja, prawie miesiąc bez pracy to jeszcze bardziej człowiek o tym wszystkim rozmyśla i boję się powrotu do pracy... Co może być ze mną nie tak, gdzie szukać pomocy? Bo wsparcia nie mam od nikogo, nie mam się komu wyzalic i to jeszcze bardziej dobija...

KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Drżenie rąk Stres Ataki paniki Ból brzucha Psychologia

Mgr Bożena Waluś Psychologia, Gliwice

94 poziom zaufania

Szanowna pani,

proszę rozważyć pomoc dla siebie, w formie psychoterapii, skuteczną metodą jest paradygmat poznawczo - behawioralny.

Z wyrazami szacunku, Bożena Waluś

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z tym silnym stresem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy te objawy mogą mieć jakiś związek z nerwicą? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego brakuje mi chęci do pracy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy można łączyć Tyraminę i alkohol? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Co może oznaczać taki tik nerwowy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Dlaczego mimo brania leku objawy nerwicy nasilają się? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy można jednocześnie stosować Hydroxyzinum i melisę? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Co może znaczyć taki lęk? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak poradzić sobie z lękiem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy te dolegliwości ustąpią w końcu same? – odpowiada Mgr Bożena Waluś

artykuły

Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?

Nawet ci, którzy przeszli zakażenie koronawiusem ł

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

Atak paniki jest krótkotrwałym epizodem irracjonal

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Jak radzić sobie z zazdrością w związku mając 24 lata?

Witam. Mam 24 lata i pochodze z rodziny gdzie ojciec był alkoholikiem . Jak to bywa w takich rodzinach nie dostałem ani milości ani czułości. Kazdy zwiazek w który wchodze sprawia mi ból i cierpienie ponieważ za bardzo kocham wszedzie widze zdrade i brak zainteresowania moją osoba. Czuje sie nie kochany i zazdrosny o byle co. co można z tym zrobić? prosze o pomoc

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od alkoholu Psychologia Zazdrość w związku

Mgr Tomasz Kościelny Psychologia, Warszawa

70 poziom zaufania

Dzień dobry, sugeruję konsultację terapeutyczną, a potem pewnie psychoterapię, na której będzie Pan mógł odbudować swoje poczucie własnej wartości, by wchodzić w relacje i czerpać z nich satysfakcję.
Pozdrawiam, Tomasz Kościelny, psychoterapeuta psychodynamiczny. Pracuje indywidualnie, z parami, małżeństwami i grupami w Warszawie, tel. 692 13 99 40, http://subteno.warszawa.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strach przed zakończeniem toksycznego związku – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Chorobliwa zazdrość partnera - jak z tym walczyć? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak odnaleźć równowagę po śmierci bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak radzić sobie z agresją mając 37 lat? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Partner nie chce zalegalizować związku - jak go przekonać? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Co oznacza wypadanie włosów i brak apetytu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Witam mam bardzo duży problem z kontrolowanie swoich emocji – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak rozumieć takie zachowania byłej partnerki? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Czy pobicie przez partnera może zagrozić ciąży? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny
Jak radzić sobie z lękiem przed wyjściem z domu? – odpowiada Mgr Tomasz Kościelny

artykuły

Terapia rodzinna - systemowa i niesystemowa terapia rodzin

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Cenimy Twoją prywatność

Jak radzić sobie z nieśmiałością mając 24 lata?

artykuły

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa

Naga stanęła przed partnerem dopiero po rekonstrukcji piersi. Czuła się okaleczona

Jak radzić sobie z atakami panikim mając 24 lata?

artykuły

Koronawirus. Przeszli COVID-19, dziś walczą z powikłaniami. Jak choroba zmieniła ich życie?

Atak paniki - przyczyny, objawy, leczenie, jak go zatrzymać

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Psychologia

Jak radzić sobie z zazdrością w związku mając 24 lata?

artykuły

Terapia rodzinna - systemowa i niesystemowa terapia rodzin

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Syndrom DDA - rodzina, związki z osobami uzależnionymi, relacje z rodzicami, role DDA, kariera, terapia

Psychologia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła