Jak radzić sobie z nieśmiałością mając 24 lata?

Od dziecka jestem nieśmiała, nie potrafię rozmawiać z ludźmi, stresuje mnie ich obecność. W pracy nie odzywam się przez 8 godzin, a gdy przyjdzie klient i muszę coś powiedzieć to ze stresu mówię tak cichą i niewyraźnie, że nie można mnie zrozumieć. Nic mnie w życiu nie cieszy, nic mi się nie chcę robić, a wszystkie czynności robię bardzo wolno. Cale moje życie to tylko praca i dom, potrafię przesiedziec cały dzień, nic nie robiąc i rozmyślac jakim jestem nieudacznikiem. Czuję, że marnuje swoje życie ale nic z tym nie robię. Czy z moimi objawami powinnam pójść do psychiatry? Czy jeśli będę brałam psychotropy to czy jest szansa, że nikt z domowników tego nie zauważy, bo czytałam, że mają dużo skutków ubocznych i się boję, że ktoś by mógł zauważyć, że coś jest nie tak. Mieszkam nadal z rodzicami i boję się jak by zareagowali na to, że lecze się psychiatrycznie.
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Jak radzić sobie ze stresem?

Dzień dobry,
Jeśli odczuwa Pani ogromny dyskomfort to doradzałabym konsultację, ale w pierwszej kolejności z psychologiem psychoterapeutą. Podejrzewam na podstawie Pani opisu, że tu skuteczna mogłaby się okazać psychoterapia bez farmakoterapii. Z pewnością same leki by nie pomogły a o ewentualnej konieczności wizyty u psychiatry decyzje podejmie psychoterapeuta Panią prowadzący. Ciekawi mnie to, czy bliscy dostrzegają Pani problemy oraz czy stanowią wsparcie. Sporo osób korzysta z pomocy psychologa lub z leczenia farmakologicznego i nie jest to powód do wstydu, gdyż każdy ma prawo do problemów ze zdrowiem w tym ze zdrowiem psychicznym. Mam nadzieję, że wkrótce uda się Pani do specjalisty i wszystko zacznie zmieniać się na lepsze.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty