Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry,
Jeśli odczuwa Pani ogromny dyskomfort to doradzałabym konsultację, ale w pierwszej kolejności z psychologiem psychoterapeutą. Podejrzewam na podstawie Pani opisu, że tu skuteczna mogłaby się okazać psychoterapia bez farmakoterapii. Z pewnością same leki by nie pomogły a o ewentualnej konieczności wizyty u psychiatry decyzje podejmie psychoterapeuta Panią prowadzący. Ciekawi mnie to, czy bliscy dostrzegają Pani problemy oraz czy stanowią wsparcie. Sporo osób korzysta z pomocy psychologa lub z leczenia farmakologicznego i nie jest to powód do wstydu, gdyż każdy ma prawo do problemów ze zdrowiem w tym ze zdrowiem psychicznym. Mam nadzieję, że wkrótce uda się Pani do specjalisty i wszystko zacznie zmieniać się na lepsze.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogą znaczyć problemy ze snem i stany lękowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Ja skutecznie walczyć ze stresem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z uczuciem smutku, przygnębienia i płaczem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z atakami panikim mając 24 lata? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z takim stresem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy możliwe jest że mam chorobę psychiczną? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie z tym łzawieniem oczu pod wpływem emocji? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Dlaczego wybudzam się ze snu z lękiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak wrócić do normalnego życia mając 22 lata? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie ze stresem i lękiem? – odpowiada Mgr Joanna Lida