Witam,
przejawia Pani strategie unikowe, to jest sposób na radzenie sobie z trudną sytuacją, w związku z tym problemy się nawarstwiają, problem sam się nie rozwiąże, jest to chwilowa ulga w dniu dzisiejszym, jednak jutro będzie więcej do udźwignięcia. Jest Pani w klasie maturalnej, więc ważna jest systematyczność, mam na myśli obecność na lekcjach i przyswajanie wiedzy, ponieważ to umożliwi Pani realizowanie planów, związanych z aspektem zawodowym - istotne jest to co robimy w życiu, ze względu na satysfakcję. Rozumiem, że "zajada Pani stres", czyli pod wpływem stresu kompulsyjnie przyjmuje Pani pożywienie, co powoduje krótkotrwałe rozładowywanie napięcia, jednak organizm nie radzi sobie z metabolizowaniem tego i dlatego wzrasta masa ciała, co obniża Pani nastrój i w ogóle funkcjonowanie społeczne. Palenie jest też formą radzenia sobie z napięciem - zachowanie kompulsyjne, które wpływa niekorzystnie na organizm, tak jak nadmiar jedzenia. Zalecałabym Pani wsparcie specjalistyczne - psychoterapię poznawczo - behawioralną, ze specjalistą łatwiej będzie zrozumieć problem, poprawi się Pani jakość życia, potrzebna jest motywacja i zaangażowanie..
Polecam Pani dietę dr Dąbrowskiej, jest formą regeneracji organizmu, polega na zmianie nawyków, wpływa na optymalne funkcjonowanie psycho - fizyczne. Dieta + aktywność fizyczna zapewni Pani dobrostan psychiczny. Polecam książkę dr Dąbrowskiej: Ciało i ducha ratować żywieniem. Jest to dieta warzywno - owocowa, przyjmuje się określone warzywa i owoce, świeże soki z warzyw i owoców, dużo płynów, wszystko można jeść bez ograniczenia, efektem ubocznym tej diety jest spadek masy ciała, organizm i funkcje poznawcze lepiej pracują, co pozwoli przyswajać wiedzę i wpłynie na samoocenę, jeśli zastosuje się Pani do zaleceń, to już po dwóch tygodniach będą efekty, dieta korzystnie wpływa na cały organizm.
Pozdrawiam serdecznie
