Jak radzić sobie z problemami ze spaniem?
Witam
Ponad dwa lata chodziłam spać około 2-3 i spałam do południa,ale przesypiałam i nei budziłam się.Teraz od paru dni chodzę spać 22-24 i mam płytki sen,budzę się co parę godzin i jestem wykończona w dzień.Niby funkcjonuje,ale bez energii i pojawiły się stany depresyjne,to przez sen?.Jak usnąć teraz bez leków?Co stosować?Organizm pewnie się zbuntował:(
