Witam serdecznie
Najlepszym sposobem na zmniejszenie bólu jest znalezienie pozycji, która odciąży uciskany korzonek. Wbrew powszechnej opinii nie zawsze jest to pozycja leżąca. Wiele osób woli stać, oszczędzając bolącą nogę, albo siedzieć w najwygodniejszej dla siebie pozycji.
Położenie, się na wznak na stabilnym, twardym materacu z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym (trzeba podłożyć pod nogi np. poduszki). Pozycja krzesełkowa rozluźni mięśnie i odciąży uciskany korzonek.
Ulgę może przynieść posmarowanie bolącego miejsca maścią o działaniu przeciwbólowym oraz przeciwzapalnym i wymasowanie go. Taki rozgrzewający masaż rozluźni napięte mięśnie.
Niektórym osobom ulgę przynosi chłodzenie bolącego miejsca. Pod wpływem niskiej temperatury wydzielają się endorfiny, które mają działanie znieczulające. Tam, gdzie najbardziej cię boli, możesz przyłożyć zimny okład albo woreczek z lodem. Ale zabiegiem łagodzącym dolegliwości może też być nagrzewanie bolącej okolicy.
Jeśli w ciągu 24 godzin ból się nie zmniejszy, trzeba iść do lekarza. Podobne objawy może dawać kolka nerkowa - trzeba ustalić źródło bólu i podjąć właściwe leczenie. Ból ostrzega, że w organizmie dzieje się coś niedobrego. Dlatego każdy atak ostrego bólu w plecach powinien skłonić nas do skontrolowania stanu kręgosłupa.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bóle jak przy rwie kulszowej po laminektomii – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Dlaczego mam silne bóle pomiędzy żebrami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Promieniujący ból przy rwie kulszowej – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rehabilitacja przy zapaleniu korzeni – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- W jaki sposób leczy się rwę kulszową? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Rwa kulszowa i brak poprawy po lekach przeciwbólowych – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jakie leczenie przy rwie kulszowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Ból od miednicy do stopy – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Czy jest możliwość "wyłączenia" nerwów w nodze i pozbycia się bólu? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Silny ból w łopatce u 53-latki – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
artykuły
Leczenie rwy kulszowej - jak zwalczyć ból, metody, fizykoterapia
Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który pr
Nerw kulszowy - objawy, przyczyny, leczenie, zapobieganie
Nerw kulszowy to połączenie kilku korzeni wychodzą
Najlepsze i najgorsze pozycje do spania
Rozdrażnienie, ból głowy i karku, bezdech oraz ary