Jak radzić sobie z somatycznymi objawami nerwicy?

Podpowiedzcie mi jak sobie mam radzić z somatycznych objawami nerwicy typu uczucie braku powietrza zatykanie itp, narazie nie mam możliwości pójścia do psychologa i nie mam leków psychotropowych , proszę o radę

KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Nerwica Zaburzenia psychosomatyczne Psychologia Psychoterapia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Brak powietrza i zatykanie może pani okiełznać przy pomocy relaksacji. Polecam relaksacje Jacobsona (nagrania dostępne są w internecie). Jednakże proszę pamiętać że podjęcie psychoterapii w tym wypadku byłoby dobrym pomysłem. Pozdrawiam

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Najlepszą radą będzie podjęcie psychoterapii, dzięki której zanalizuje Pani przyczyny i źródła tych objawów.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Somatyczne objawy nerwicy u 30-latki – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Leki na nerwicę a objawy somatyczne – odpowiada Lek. Izabela Górkiewicz-Kot
Uczucie braku powietrza, zatykanie w klatce piersiowej i drżenie a nerwica – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Nerwica z objawami somatycznymi – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Jak ćwiczenia relaksacyjne powinna stosować osoba z nerwami? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Odczuwanie napięcia brzucha w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Napady ataki nerwicy z objawami somatycznymi – odpowiada Mgr Marta Kaczmarek
Jakie są sposoby na wyciszenie umysłu i lęku? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problem z depresją i pewnie nerwicą u 21-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka

Jak radzić sobie z somatycznymi objawami nerwicy?

artykuły

Relaksacja a nerwica

Techniki relaksacyjne w leczeniu nerwic

Szkoła i studia a nerwica

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła