Warto spotkać się bezpośrednio z psychologiem i podjąć psychoterapię. Jest to najlepsza metoda poradzenia sobie z fobiami czy lękami, która pozwala się przyjrzeć także ich źródłom. Najczęściej wynikają one z wcześniejszych negatywnych doświadczeń czy skojarzeń, które wzmacniane były przez okres wielu miesięcy czy lat unikania konfrontacji czy wycofywania się. Przyjrzenie się zarówno głębszym źródłom lęku, jak i podjęcie pracy nad sobą rożnymi metodami radzenia sobie z lękiem daje szanse na skuteczne poradzenie sobie z nim. Warto jednak pamiętać, że często długo utrzymujący się lęk czy fobia, może wymagać więcej motywacji, zaangażowania w procesie pracy nad sobą. Zachęcam zatem do podjęcia konsultacji z psychologiem. Można to zrobić także w ramach ubezpieczenia NFZ- potrzebne jednak wówczas będzie skierowanie na psychoterapię wystawione przez lekarza psychiatrę lub lekarza rodzinnego. Do lekarza psychiatry można umówić się bez skierowania. Warto poszukać w swojej okolicy Poradni Zdrowia Psychicznego lub NZOZu posiadającego kontrakt z NFZ.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy z głodówką i wstrętem do jedzenia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak radzić sobie z bulimią? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak chęci do życia, odizolowanie od społeczeństwa i wstręt do swojego ciała a depresja – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Jak radzić sobie ze strachem przed wyjściem na ulicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z lękiem przed zmianą pracy? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
- Jak się pozbyć tego lęku przed pracą? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Co może znaczyć taki problem z zasypianiem? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Lęki podczas seksu przy nerwicy natręctw – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy można oduczyć się interesowania kobietami? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak radzić sobie z akrofobią? – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
artykuły
Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
Opór w psychoterapii - charakterystyka, przykłady, przyczyny obiekcji, praca w pacjentem
Opór w psychoterapii może mieć różne oblicza. Świa
Pytania pacjentów o impotencję
Zaburzenia erekcji to wstydliwa dolegliwość, do kt