Dzień dobry, redukcja masy ciała w trakcie leczenia sterydami może nie być łatwa ale nie niemożliwa. Na pewno należy unikać słodyczy i podjadania między posiłkami. Posiłki muszą zawierać pełnowartościowe białko (mięso, jaja, nabiał, ryby), zdrowe tłuszcze (roślinne, tran/ryby-DHA, EPA) a także węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, nie należy przesadzać z owocami, jedna porcja dziennie wystarczy. Dodatkowo ważne jest nawadnianie organizmu1,5-2l wody mineralnej oraz zioła czystek, pokrzywa, skrzyp, Życzę powodzenia! W razie pytań zapraszam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie
Agnieszka Stachura-Kapusta
Klinika Dobrego Dietetyka
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spożywanie tranu norweskiego podczas karmienia piersią – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Kiedy mogę liczyć na poprawę stanu zdrowia i włosów po diecie? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Utrata 15 kg bez diety i ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć przy dużym apetycie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy można zmniejszyć wagę podczas terapii sterydami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak mogę schudnąć przy braku czasu na ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć podczas słabości do słodyczy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Jak walczyć z nadwagą po stosowaniu sterydów? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Tran w kapsułkach - działanie, na co zwrócić uwagę, stosowanie, przeciwskazania
Tran to nic innego jak ciekły olej pozyskiwany ze
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja